Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	00:25	4.97	12:05	376	379	0	0	0
5.00	5.00	31:00	9.68	06:12	205	217	0	0	0
10.00	5.00	15:33	19.29	03:07	51	101	0	0	0
15.00	5.00	14:05	21.30	02:49	47	82	0	0	0
20.00	5.00	15:45	19.05	03:09	88	80	0	0	0
25.00	5.00	16:03	18.69	03:13	120	49	0	0	0
30.00	5.00	19:23	15.48	03:53	72	60	0	0	0
35.00	5.00	18:55	15.86	03:47	67	62	0	0	0
40.00	0.71	07:25	5.77	10:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2025 11:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:18:38

Aktive Zeit:

0.02:02:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.22	6.65	09:02	367	191	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.73	8.18	07:20	24	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.68	14.03	04:17	220	218	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.27	9.80	06:07	190	225	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.78	20.33	02:57	74	110	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.67	20.02	03:00	134	108	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.18	15.54	03:52	74	64	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.67	17.00	03:32	81	52	0	0	0
0.03:00:00	18:38	3.53	11.37	05:17	230	229	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

71.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2018	31.66	01:54
16.07.2017	29.37	02:03
30.07.2017	27.97	02:09
26.04.2020	24.63	02:26
29.04.2018	24.62	02:26
26.06.2020	23.85	02:31
30.05.2021	23.73	02:32
26.03.2021	23.19	02:35
Dieses Training	12.30	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

519

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:20	0.02	176	0
2	00:18	0.00:01:19	0.09	169	0
3	00:39	0.00:01:41	0.10	171	0
4	02:53	0.00:06:42	2.17	180	0
5	35:06	0.00:10:08	2.21	186	0
6	03:19	0.00:46:03	2.28	197	0
7	05:38	0.00:50:26	2.40	180	0
8	00:12	0.00:56:25	2.50	177	0
9	00:14	0.01:03:18	6.86	164	0
10	02:09	0.01:08:21	9.35	172	0
11	08:15	0.01:11:25	9.49	184	0
12	00:28	0.01:20:02	9.62	176	0
13	05:26	0.02:44:00	9.62	183	0
14	01:33	0.02:49:28	9.68	180	0
15	02:17	0.02:51:48	9.73	179	0
16	00:12	0.03:05:37	13.37	209	0
17	00:24	0.03:26:54	20.74	262	0
18	00:05	0.03:48:36	27.85	207	0
19	00:18	0.03:55:43	29.89	197	0
20	03:58	0.04:37:07	40.51	185	0
21	00:44	0.04:41:22	40.71	167	0
∑	14:36