Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:05	21.30	02:49	97	89	108	67	129
5.00	5.00	11:14	26.71	02:15	11	29	121	100	132
10.00	5.00	12:28	24.06	02:30	38	80	124	94	142
15.00	5.00	12:30	24.00	02:30	82	25	106	86	132
20.00	5.00	11:49	25.39	02:22	34	27	112	90	147
25.00	5.00	12:27	24.10	02:29	43	34	114	92	142
30.00	5.00	13:56	21.53	02:47	21	45	114	91	133
35.00	5.00	11:27	26.20	02:17	25	28	116	96	128
40.00	0.97	03:35	16.28	03:41	0	0	128	101	140

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2021 14:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:43:35

Aktive Zeit:

0.01:40:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.64	03:13	64	80	110	67	129
0.00:10:00	10:00	4.71	28.28	02:07	41	17	115	88	132
0.00:20:00	10:00	4.01	24.05	02:30	3	56	123	100	139
0.00:30:00	10:00	4.28	25.66	02:20	61	45	116	90	142
0.00:40:00	10:00	3.76	22.54	02:40	56	26	107	86	132
0.00:50:00	10:00	4.27	25.61	02:21	35	7	107	90	124
0.01:00:00	10:00	3.86	23.17	02:35	19	54	124	96	147
0.01:10:00	10:00	3.99	23.92	02:31	31	11	109	92	122
0.01:20:00	10:00	3.68	22.08	02:43	15	35	115	91	133
0.01:30:00	10:00	4.38	26.28	02:17	24	26	116	96	128
0.01:40:00	03:35	0.93	15.63	03:50	0	0	128	101	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2018	31.66	01:54
16.07.2017	29.37	02:03
30.07.2017	27.97	02:09
26.04.2020	24.63	02:26
29.04.2018	24.62	02:26
26.06.2020	23.85	02:31
Dieses Training	23.73	02:32
26.03.2021	23.19	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1099 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%