Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:11	13.52	04:26	210	247	0	0	0
5.00	5.00	08:09	36.81	01:38	71	29	0	0	0
10.00	5.00	08:34	35.02	01:43	30	51	0	0	0
15.00	5.00	07:27	4.45	13:29	35	28	0	0	0
20.00	5.00	19:18	15.54	03:52	15	41	0	0	0
25.00	4.39	18:10	14.49	04:08	60	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2025 11:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:52

Aktive Zeit:

0.01:04:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.35	13.04	04:36	216	234	0	0	0
0.00:20:00	20:00	11.24	33.71	01:47	101	106	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.95	2.86	20:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.92	2.76	21:47	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.82	17.45	03:26	21	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.96	17.88	03:21	69	47	0	0	0
0.02:20:00	03:52	0.15	2.40	24:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
28.07.2018	25.33	02:22
14.09.2016	24.21	02:29
07.08.2016	22.88	02:37
27.03.2024	19.62	03:04
14.04.2023	18.66	03:13
12.07.2016	18.54	03:14
07.09.2024	18.51	03:14
Dieses Training	12.26	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

286

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:35	0.00:00:22	0.00	168	0
2	00:31	0.00:13:21	4.19	189	0
3	04:11	0.00:14:29	4.24	191	0
4	01:02	0.00:19:19	4.35	187	0
5	01:47	0.00:42:38	16.43	185	0
6	00:41	0.00:45:21	16.48	181	0
7	00:11	0.00:46:21	16.51	180	0
8	45:08	0.00:47:13	16.54	179	0
9	01:45	0.04:13:04	16.54	181	0
10	00:42	0.04:15:13	16.57	181	0
11	00:20	0.04:16:33	16.62	178	0
12	01:15	0.04:17:47	16.67	184	0
13	00:31	0.04:24:21	18.86	179	0
14	00:25	0.04:29:50	21.28	178	0
15	01:21	0.04:33:50	22.98	189	0
16	03:25	0.04:35:32	23.00	189	0
17	01:46	0.04:39:30	23.26	196	0
18	00:13	0.04:44:33	24.19	199	0
19	00:13	0.04:47:57	25.52	188	0
20	00:12	0.04:49:42	26.07	170	0
21	00:06	0.04:55:17	28.74	188	0
22	07:21	0.04:57:10	29.22	177	0
∑	17:41