Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:24	10.95	05:29	224	228	0	0	0
5.00	5.00	16:29	18.20	03:18	53	28	0	0	0
10.00	5.00	16:34	18.11	03:19	42	34	0	0	0
15.00	5.00	16:45	17.91	03:21	32	54	0	0	0
20.00	5.00	18:12	16.48	03:38	48	83	0	0	0
25.00	5.00	39:40	7.56	07:56	72	42	0	0	0
30.00	1.59	13:22	7.12	08:26	181	179	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2025 14:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:28

Aktive Zeit:

0.01:59:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.91	8.72	06:53	201	204	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.89	17.68	03:24	68	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.14	18.41	03:16	49	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.84	17.51	03:26	44	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.31	15.94	03:46	54	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.03	6.10	09:50	38	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.48	7.45	08:03	31	7	0	0	0
0.02:20:00	08:28	0.98	6.98	08:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
04.09.2017	25.77	02:20
28.07.2018	25.33	02:22
01.06.2017	22.67	02:39
27.03.2024	19.62	03:04
11.12.2021	19.03	03:09
31.12.2021	18.89	03:11
02.04.2023	18.78	03:12
Dieses Training	12.76	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

650

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:37	0.00:00:21	0.00	178	0
2	00:24	0.00:06:00	0.03	177	0
3	01:33	0.00:06:31	0.05	178	0
4	00:36	0.01:42:51	26.54	194	0
5	01:10	0.01:49:03	28.07	195	0
6	12:47	0.01:50:25	28.10	195	0
7	00:53	0.02:03:24	28.14	193	0
8	00:37	0.02:04:41	28.19	195	0
9	00:29	0.02:13:23	29.72	180	0
10	00:42	0.02:15:52	30.05	177	0
11	00:35	0.02:19:29	30.57	176	0
12	03:02	0.02:24:56	31.53	172	0
13	00:16	0.02:28:12	31.59	175	0
∑	28:41