Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:54	12.24	04:54	16	12	0	0	0
1.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	12	0	0	0
2.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	25:57	2.31	25:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:01	19.89	03:01	17	9	0	0	0
5.00	1.00	02:04	29.03	02:04	6	16	0	0	0
6.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	01:19	45.57	01:19	4	0	0	0	0
8.00	1.00	26:34	2.26	26:34	0	0	0	0	0
9.00	0.71	34:42	1.23	48:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2025 14:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:31

Aktive Zeit:

0.00:40:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.80	16.79	03:34	17	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.27	1.65	36:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.29	1.76	34:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.93	17.55	03:25	31	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.27	13.64	04:24	16	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.10	0.60	40:10	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.20	1.22	49:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.32	1.90	31:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.04	0.22	32:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.30	1.78	33:48	0	0	0	0	0
0.01:50:00	09:31	0.19	1.21	49:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
20.04.2025	21.69	02:46
27.12.2024	19.78	03:02
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
05.03.2025	17.65	03:24
31.07.2019	17.55	03:25
Dieses Training	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:23	0.00	173	0
2	00:09	0.00:01:50	0.01	184	0
3	00:20	0.00:02:18	0.01	185	0
4	00:05	0.00:04:23	0.70	170	0
5	00:27	0.00:06:53	1.75	182	0
6	03:55	0.00:13:28	2.88	181	0
7	01:39	0.00:18:47	3.07	184	0
8	19:15	0.00:22:44	3.37	184	0
9	00:10	0.00:42:36	3.39	185	0
10	00:14	0.00:44:38	4.15	198	0
11	00:46	0.00:50:43	6.32	186	0
12	00:39	0.00:52:23	6.46	187	0
13	00:27	0.00:54:26	6.66	197	0
14	00:47	0.00:55:56	6.87	194	0
15	04:00	0.01:01:03	8.60	183	0
16	11:36	0.01:24:21	8.62	157	0
17	00:15	0.01:36:41	8.79	177	0
18	00:53	0.01:37:15	8.81	179	0
19	00:53	0.01:38:18	8.84	179	0
20	00:24	0.01:39:38	8.88	176	0
21	00:50	0.01:40:36	8.91	172	0
22	01:01	0.01:41:35	8.94	171	0
23	02:06	0.01:43:14	8.99	166	0
24	00:08	0.01:45:39	9.06	163	0
25	14:23	0.01:47:56	9.17	181	0
26	00:31	0.02:05:07	9.40	170	0
27	00:07	0.02:06:30	9.45	166	0
28	02:44	0.02:07:10	9.47	167	0
29	06:54	0.02:11:54	9.63	177	0
∑	17:01