Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:17	29.17	02:03	47	174	0	0	0
5.00	5.00	10:11	4.27	14:02	381	300	0	0	0
10.00	5.00	35:11	8.53	07:02	53	70	0	0	0
15.00	5.00	10:56	27.44	02:11	47	17	0	0	0
20.00	5.00	05:43	52.48	01:09	9	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2025 12:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:10

Aktive Zeit:

0.02:02:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.57	19.70	03:03	351	387	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.28	3.85	15:35	23	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.58	16:46	10	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.94	2.82	21:18	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.25	3.75	16:01	28	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.06	21.19	02:50	53	63	0	0	0
0.02:00:00	12:20	2.88	14.00	04:17	32	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2016	24.21	02:29
07.08.2016	22.88	02:37
17.11.2023	18.86	03:11
14.04.2023	18.66	03:13
12.07.2016	18.54	03:14
07.09.2024	18.51	03:14
26.11.2023	18.44	03:15
18.11.2023	18.34	03:16
Dieses Training	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.12	152	0
2	01:06	0.00:00:52	0.13	262	0
3	00:27	0.00:04:00	0.32	275	0
4	00:16	0.00:07:14	2.28	245	0
5	01:05	0.00:09:32	4.27	261	0
6	00:20	0.00:10:38	5.39	294	0
7	01:58	0.00:13:16	5.94	304	0
8	00:21	0.00:15:18	6.34	304	0
9	00:06	0.00:15:44	6.36	184	0
10	01:14	0.00:17:13	6.45	193	0
11	00:29	0.00:18:50	6.48	191	0
12	00:19	0.00:21:55	6.68	189	0
13	00:29	0.00:23:59	6.79	194	0
14	00:24	0.00:30:07	7.16	192	0
15	01:21	0.00:55:17	8.78	239	0
16	02:50	0.01:04:57	9.34	230	0
17	02:29	0.01:09:44	9.50	223	0
18	01:51	0.01:12:38	9.55	225	0
19	01:26	0.01:32:11	10.77	176	0
20	00:47	0.01:50:00	11.85	183	0
21	00:56	0.05:07:25	18.64	209	0
22	02:36	0.05:15:23	21.17	184	0
∑	23:00