Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:35	7.58	07:55	25	37	0	0	0
5.00	5.00	29:41	10.11	05:56	221	174	0	0	0
10.00	5.00	21:35	13.90	04:19	48	88	0	0	0
15.00	5.00	16:33	18.13	03:19	68	68	0	0	0
20.00	5.00	18:29	16.23	03:42	60	54	0	0	0
25.00	5.00	17:19	17.32	03:28	46	45	0	0	0
30.00	1.28	09:08	8.39	07:09	211	217	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2025 10:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:32:23

Aktive Zeit:

0.01:36:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.23	6.68	08:59	19	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.11	9.32	06:26	6	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.57	13.70	04:23	221	176	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	30	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.46	16.37	03:40	88	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.29	15.88	03:47	56	75	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.95	17.85	03:22	51	62	0	0	0
0.02:20:00	12:23	2.02	9.80	06:07	219	227	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
04.09.2017	25.77	02:20
28.07.2018	25.33	02:22
14.09.2016	24.21	02:29
01.06.2017	22.67	02:39
27.03.2024	19.62	03:04
11.12.2021	19.03	03:09
31.12.2021	18.89	03:11
Dieses Training	12.31	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

593

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:00:20	0.00	184	0
2	26:41	0.00:07:32	2.23	167	0
3	13:11	0.00:48:07	9.84	182	0
4	06:10	0.01:54:19	9.90	148	0
5	01:50	0.02:00:45	9.99	149	0
6	01:32	0.02:02:49	10.04	171	0
7	00:48	0.02:19:47	14.27	186	0
8	00:13	0.02:22:13	14.51	180	0
9	00:10	0.03:11:46	28.88	181	0
10	01:13	0.03:20:58	31.22	193	0
11	00:14	0.03:22:46	31.25	190	0
12	00:56	0.03:24:26	31.28	190	0
∑	55:07