Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:34	16.16	03:43	60	119	118	80	136
5.00	5.00	19:16	15.57	03:51	2	265	142	132	148
10.00	5.00	09:56	30.20	01:59	103	23	121	99	147
15.00	5.00	17:21	17.29	03:28	22	112	107	89	119
20.00	5.00	07:55	37.89	01:35	133	18	106	90	121
25.00	5.00	10:57	27.40	02:11	278	6	101	90	113
30.00	1.28	05:16	14.56	04:07	0	54	115	105	125

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2025 13:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:18

Aktive Zeit:

0.01:27:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.32	03:17	60	24	112	80	129
0.00:10:00	10:00	2.25	13.49	04:27	0	118	128	116	144
0.00:20:00	10:00	2.45	14.70	04:05	0	132	141	137	147
0.00:30:00	10:00	3.13	18.76	03:12	8	126	142	131	148
0.00:40:00	10:00	4.88	29.30	02:03	108	8	115	98	145
0.00:50:00	10:00	2.83	16.99	03:32	13	52	105	89	115
0.01:00:00	10:00	3.97	23.85	02:31	31	79	113	106	121
0.01:10:00	10:00	6.46	38.75	01:33	364	2	99	90	117
0.01:20:00	09:18	2.25	14.53	04:08	16	59	110	94	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2021	32.89	01:49
29.06.2014	31.73	01:53
03.02.2024	29.37	02:03
18.08.2016	26.85	02:14
10.08.2016	26.63	02:15
23.09.2016	26.28	02:17
16.05.2014	26.23	02:17
01.07.2015	26.16	02:18
Dieses Training	21.01	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	41%
Aerob 116 - 131 bpm	21%
Anaerob 132 - 147 bpm	27%
Maximum 148 - 165 bpm	0%