Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	05:18	56.60	01:04	0	0	118	104	125
5.00	5.00	04:31	66.42	00:54	0	0	133	122	138
10.00	5.00	04:40	64.29	00:56	0	0	139	132	143
15.00	5.00	05:03	59.41	01:01	0	0	131	122	144
20.00	5.00	25:55	11.58	05:11	0	0	138	127	146
25.00	5.00	08:58	33.46	01:48	29	16	141	132	152
30.00	2.89	05:32	31.37	01:55	9	18	141	129	148

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2021 17:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:32:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	4.72	56.66	01:04	0	0	117	104	125
0.00:05:00	05:00	5.47	65.59	00:55	0	0	132	122	138
0.00:10:00	05:00	5.33	63.94	00:56	0	0	139	132	143
0.00:15:00	05:00	4.96	59.54	01:00	0	0	130	122	144
0.00:20:00	05:00	1.94	23.24	02:35	0	0	136	130	141
0.00:25:00	05:00	2.22	26.60	02:15	0	0	140	134	143
0.00:30:00	05:00	0.03	0.35	51:42	0	0	131	127	140
0.00:35:00	05:00	0.07	0.89	07:15	0	0	142	138	146
0.00:40:00	05:00	0.09	1.10	54:21	0	0	143	141	146
0.00:45:00	05:00	2.88	34.58	01:44	18	5	137	132	145
0.00:50:00	05:00	2.66	31.94	01:53	10	12	146	132	152
0.00:55:00	05:00	2.52	30.29	01:59	9	16	141	129	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

60.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:00 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.02.2021	34.68	01:44
Dieses Training	32.89	01:49
15.06.2015	26.95	02:14
18.08.2016	26.85	02:14
10.08.2016	26.63	02:15
23.09.2016	26.28	02:17
16.05.2014	26.23	02:17
01.07.2015	26.16	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

4.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%