Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:28	8.23	07:18	0	3	113	97	135
5.00	5.00	05:09	58.25	01:02	0	0	123	117	133
10.00	5.00	03:29	86.12	00:42	0	0	136	130	140
15.00	5.00	05:07	58.63	01:01	0	0	129	122	145
20.00	5.00	04:31	66.42	00:54	0	0	136	123	150
25.00	4.38	05:13	50.33	01:12	0	0	131	123	148

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2024 19:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	120	107	135
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	115	104	130
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	100	110
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	97	111
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	106	102	112
0.00:25:00	05:00	0.08	1.02	59:00	0	0	109	104	121
0.00:30:00	05:00	3.65	43.75	01:22	0	0	114	100	119
0.00:35:00	05:00	4.04	48.54	01:14	0	0	119	113	126
0.00:40:00	05:00	7.16	85.90	00:42	0	0	133	122	139
0.00:45:00	05:00	4.80	57.59	01:03	0	0	128	122	141
0.00:50:00	05:00	5.58	66.98	00:54	0	0	137	123	150
0.00:55:00	05:00	4.06	48.74	01:14	0	0	130	123	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.06.2014	31.73	01:53
Dieses Training	29.37	02:03
06.07.2014	23.45	02:34
22.06.2014	23.26	02:35
30.06.2014	23.06	02:36
06.06.2014	22.55	02:40
17.05.2025	21.01	02:51
18.07.2014	20.51	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

4.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	43%
Aerob 116 - 131 bpm	39%
Anaerob 132 - 147 bpm	17%
Maximum 148 - 165 bpm	1%