Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:58	10.01	06:00	41	87	0	0	0
5.00	5.00	44:48	6.70	08:58	92	62	0	0	0
10.00	5.00	19:32	15.36	03:54	59	46	0	0	0
15.00	5.00	28:16	10.61	05:39	201	216	0	0	0
20.00	5.00	15:46	19.03	03:09	37	28	0	0	0
25.00	5.00	15:35	19.25	03:07	44	48	0	0	0
30.00	5.00	21:23	14.03	04:17	45	41	0	0	0
35.00	4.37	27:37	9.50	06:19	398	387	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2025 12:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:22:58

Aktive Zeit:

0.02:25:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.03	9.10	06:35	42	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.60	7.80	07:41	36	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.94	2.82	21:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.68	14.04	04:16	65	67	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.03	12.08	04:58	217	187	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.00	11.99	05:00	27	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.33	18.98	03:10	45	49	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.32	18.96	03:10	61	59	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.04	12.12	04:57	208	35	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.31	9.92	06:03	551	372	0	0	0
0.03:20:00	02:58	0.11	2.13	28:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2018	31.66	01:54
16.07.2017	29.37	02:03
30.07.2017	27.97	02:09
26.04.2020	24.63	02:26
29.04.2018	24.62	02:26
26.06.2020	23.85	02:31
30.05.2021	23.73	02:32
26.03.2021	23.19	02:35
Dieses Training	11.64	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1059 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:44	0.00:00:21	0.00	169	0
2	02:46	0.00:04:28	0.07	187	0
3	00:13	0.00:14:44	1.93	187	0
4	00:06	0.00:20:41	3.03	188	0
5	00:17	0.00:20:52	3.08	189	0
6	00:31	0.00:22:21	3.29	185	0
7	23:46	0.00:32:41	5.59	193	0
8	00:36	0.00:56:56	5.76	183	0
9	00:23	0.01:12:05	9.46	191	0
10	02:02	0.01:35:54	15.24	174	0
11	05:35	0.01:38:00	15.28	167	0
12	01:25	0.02:22:17	15.28	180	0
13	00:33	0.02:24:08	15.31	178	0
14	00:20	0.02:26:48	15.69	175	0
15	03:11	0.03:29:17	34.74	171	0
16	02:03	0.03:38:12	35.95	179	0
17	00:51	0.04:46:18	36.04	174	0
18	00:06	0.04:47:19	36.06	174	0
19	00:46	0.04:47:34	36.07	174	0
20	00:05	0.04:48:42	36.10	172	0
21	01:01	0.04:48:54	36.11	172	0
22	00:39	0.04:55:28	37.65	178	0
23	00:46	0.06:33:35	37.65	199	0
24	02:02	0.06:39:31	39.19	169	0
25	02:04	0.06:41:55	39.27	176	0
26	00:29	0.06:44:20	39.37	166	0
∑	56:20