Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:57	17.70	03:23	13	30	121	67	146
5.00	5.00	13:52	21.63	02:46	7	39	112	87	143
10.00	5.00	13:57	21.51	02:47	31	52	102	83	128
15.00	5.00	10:57	27.40	02:11	62	3	86	62	107
20.00	5.00	18:49	15.94	03:46	22	15	96	79	119
25.00	5.00	14:25	20.81	02:53	31	34	107	87	124
30.00	5.00	13:04	22.96	02:37	11	57	109	92	123
35.00	5.00	12:53	23.29	02:35	51	54	107	81	126
40.00	5.00	13:49	21.71	02:46	76	15	110	86	123
45.00	0.14	01:06	7.38	08:08	0	0	113	107	118

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2025 15:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:54

Aktive Zeit:

0.02:07:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.71	16.26	03:41	10	17	107	67	141
0.00:10:00	10:00	3.47	20.81	02:53	7	18	132	110	146
0.00:20:00	10:00	3.56	21.36	02:49	2	30	109	87	125
0.00:30:00	10:00	3.23	19.38	03:06	7	54	107	90	128
0.00:40:00	10:00	4.20	25.22	02:23	52	4	92	82	104
0.00:50:00	10:00	4.26	25.54	02:21	46	5	85	62	107
0.01:00:00	10:00	2.53	15.16	03:58	14	11	93	80	112
0.01:10:00	10:00	3.40	20.41	02:56	7	12	112	101	124
0.01:20:00	10:00	3.13	18.80	03:11	24	27	104	87	124
0.01:30:00	10:00	3.90	23.38	02:34	11	35	109	92	123
0.01:40:00	10:00	3.96	23.74	02:32	51	48	105	81	123
0.01:50:00	10:00	3.61	21.67	02:46	17	33	109	86	126
0.02:00:00	09:54	3.18	19.29	03:07	58	9	113	98	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.06.2018	28.03	02:08
23.05.2019	27.71	02:10
14.09.2016	27.63	02:10
21.05.2016	27.39	02:11
25.04.2019	27.13	02:13
26.09.2016	26.73	02:15
Dieses Training	20.85	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	5%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	28%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	40%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	7%
Maximum 148 - 165 bpm	0%