Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:54	18.87	03:11	585	590	106	0	146
5.00	5.00	08:32	35.16	01:42	124	32	118	99	146
10.00	5.00	14:25	20.81	02:53	13	130	135	109	153
15.00	5.00	09:07	32.91	01:49	164	43	113	92	148
20.00	5.00	08:41	34.55	01:44	44	6	119	104	134
25.00	5.00	12:13	24.56	02:27	35	49	120	105	136
30.00	5.00	16:19	18.39	03:16	4	128	128	107	142
35.00	5.00	10:05	29.75	02:01	129	23	108	91	145
40.00	5.00	15:24	19.48	03:05	12	83	120	100	141
45.00	1.54	05:13	17.70	03:23	2	24	116	97	136

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2025 13:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:56

Aktive Zeit:

0.01:54:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.76	22.54	02:40	582	512	99	0	123
0.00:10:00	10:00	3.82	22.90	02:37	78	97	122	99	146
0.00:20:00	10:00	4.26	25.53	02:21	48	66	128	99	153
0.00:30:00	10:00	3.44	20.67	02:54	13	92	133	109	150
0.00:40:00	10:00	5.82	34.90	01:43	169	28	112	92	148
0.00:50:00	10:00	5.60	33.58	01:47	50	7	118	104	134
0.01:00:00	10:00	3.66	21.95	02:44	24	58	125	111	136
0.01:10:00	10:00	3.52	21.11	02:51	4	53	125	107	142
0.01:20:00	10:00	3.58	21.50	02:47	98	82	118	91	145
0.01:30:00	10:00	4.32	25.93	02:19	37	14	111	94	128
0.01:40:00	10:00	3.15	18.92	03:10	10	72	122	100	141
0.01:50:00	05:56	1.62	16.38	03:40	2	32	117	97	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
02.08.2020	27.71	02:10
14.09.2016	27.63	02:10
Dieses Training	24.08	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	30%
Aerob 116 - 131 bpm	36%
Anaerob 132 - 147 bpm	25%
Maximum 148 - 165 bpm	2%