Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:23	20.86	02:53	92	101	105	68	145
5.00	5.00	08:51	33.90	01:46	130	37	130	121	141
10.00	5.00	14:29	20.71	02:54	16	134	131	110	147
15.00	5.00	09:29	31.63	01:54	165	48	115	92	149
20.00	5.00	12:39	23.72	02:32	20	93	129	103	148
25.00	5.00	11:33	25.97	02:19	83	59	114	100	133
30.00	5.00	11:07	26.99	02:13	133	67	130	119	147
35.00	5.00	12:59	23.11	02:36	15	55	124	113	139
40.00	5.00	13:53	21.61	02:47	39	85	128	116	141
45.00	0.65	02:06	18.59	03:14	0	0	135	122	142

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2025 16:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:51:31

Aktive Zeit:

0.01:51:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.19	25.15	02:23	92	43	99	68	115
0.00:10:00	10:00	4.36	26.17	02:18	116	85	130	116	145
0.00:20:00	10:00	3.59	21.56	02:47	14	87	134	123	146
0.00:30:00	10:00	3.39	20.34	02:57	16	92	130	110	149
0.00:40:00	10:00	5.92	35.52	01:41	179	16	114	92	147
0.00:50:00	10:00	3.76	22.54	02:40	10	90	130	102	148
0.01:00:00	10:00	4.47	26.81	02:14	80	44	114	100	133
0.01:10:00	10:00	3.90	23.42	02:34	106	82	129	119	147
0.01:20:00	10:00	4.44	26.65	02:15	32	30	127	113	139
0.01:30:00	10:00	3.04	18.25	03:17	7	64	123	114	134
0.01:40:00	10:00	4.20	25.21	02:23	38	45	129	116	142
0.01:50:00	01:31	0.38	15.01	04:00	0	0	134	122	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.06.2018	28.03	02:08
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
14.09.2016	27.63	02:10
21.05.2016	27.39	02:11
25.04.2019	27.13	02:13
Dieses Training	24.56	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	47%
Anaerob 132 - 147 bpm	33%
Maximum 148 - 165 bpm	0%