Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:23	18.80	03:11	3	23	0	0	0
2.00	2.00	01:53	63.72	00:57	0	4	0	0	0
4.00	2.00	19:01	6.31	09:31	57	73	0	0	0
6.00	2.00	02:20	51.43	01:10	14	0	0	0	0
8.00	2.00	02:49	42.60	01:24	15	2	0	0	0
10.00	2.00	43:44	2.74	21:52	22	16	0	0	0
12.00	2.00	04:23	0.96	02:12	33	52	0	0	0
14.00	1.71	07:55	12.96	04:38	22	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2025 17:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:28:30

Aktive Zeit:

0.00:36:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.38	16.14	03:43	4	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.53	16.60	03:37	93	64	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.25	0.74	21:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.03	6.08	09:52	24	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.13	0.40	28:46	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.12	0.36	44:46	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.03	0.09	01:17	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	21:22	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.04	0.12	35:04	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.30	0.91	06:17	0	0	0	0	0
0.03:20:00	08:30	1.90	13.40	04:29	22	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2020	29.69	02:01
18.09.2017	26.38	02:16
13.09.2017	26.30	02:17
10.05.2017	22.49	02:40
08.08.2016	22.05	02:43
06.04.2017	21.92	02:44
26.07.2017	21.83	02:45
19.07.2017	21.76	02:45
Dieses Training	4.52	13:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:00:55	0.03	162	0
2	00:19	0.00:09:19	4.28	193	0
3	00:39	0.00:11:23	5.23	195	0
4	00:34	0.00:13:05	5.32	205	0
5	08:55	0.00:14:56	5.38	207	0
6	00:52	0.01:27:14	5.40	231	0
7	00:40	0.01:28:54	5.53	193	0
8	14:12	0.01:37:51	10.87	170	0
9	06:11	0.01:52:12	10.99	172	0
10	00:11	0.01:58:34	11.09	173	0
11	02:42	0.01:58:47	11.09	173	0
12	03:28	0.02:01:31	11.14	178	0
13	09:35	0.02:05:26	11.20	173	0
14	01:58	0.02:15:41	11.29	173	0
15	18:22	0.02:24:16	13.24	185	0
16	31:50	0.02:42:56	13.32	206	0
17	48:03	0.03:15:03	13.47	174	0
18	17:51	0.04:03:18	13.51	184	0
19	00:34	0.04:21:27	13.58	182	0
20	00:43	0.04:28:34	15.49	181	0
21	00:17	0.04:30:43	15.55	188	0
22	00:19	0.04:31:30	15.71	177	0
∑	50:11