Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:06	22.90	02:37	95	88	119	91	142
5.00	5.00	09:05	33.03	01:49	122	42	131	116	143
10.00	5.00	12:17	24.42	02:27	12	94	133	103	150
15.00	5.00	10:53	27.57	02:11	157	92	121	82	152
20.00	5.00	10:02	29.90	02:00	20	29	127	116	139
25.00	5.00	10:29	28.62	02:06	91	62	124	102	148
30.00	5.00	13:54	21.58	02:47	48	129	132	99	150
35.00	5.00	09:51	30.46	01:58	89	13	113	103	126
40.00	5.00	14:46	20.32	02:57	7	101	125	114	144
45.00	0.67	01:45	23.12	02:36	0	0	125	121	130

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2025 09:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:11

Aktive Zeit:

0.01:45:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.50	27.03	02:13	95	43	117	91	135
0.00:10:00	10:00	4.26	25.56	02:21	105	88	131	116	143
0.00:20:00	10:00	4.19	25.13	02:23	17	71	137	127	149
0.00:30:00	10:00	3.57	21.42	02:48	18	88	132	103	150
0.00:40:00	10:00	6.12	36.75	01:38	171	28	117	82	152
0.00:50:00	10:00	3.58	21.49	02:48	0	92	136	119	148
0.01:00:00	10:00	5.31	31.87	01:53	92	30	121	102	147
0.01:10:00	10:00	3.69	22.15	02:43	62	99	131	99	150
0.01:20:00	10:00	4.95	29.72	02:01	73	14	114	103	126
0.01:30:00	10:00	3.59	21.54	02:47	7	55	122	114	138
0.01:40:00	06:11	1.90	18.42	03:15	6	45	131	121	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

71.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.06.2018	28.03	02:08
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
14.09.2016	27.63	02:10
21.05.2016	27.39	02:11
25.04.2019	27.13	02:13
Dieses Training	25.81	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	18%
Aerob 116 - 131 bpm	36%
Anaerob 132 - 147 bpm	38%
Maximum 148 - 165 bpm	5%