Run.GPS Community Server - nahe Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	103	94	111
0.50	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	97	92	104
1.00	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	114	107	123
1.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	122	120	125
2.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	115	110	124
2.50	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	123	116	133
3.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	120	113	127
3.50	0.03	01:15	1.46	41:10	0	0	119	116	125

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2025 07:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:50

Aktive Zeit:

0.00:10:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.50	14.85	04:02	0	0	104	94	111
0.00:02:00	02:00	0.65	19.58	03:04	0	0	98	92	109
0.00:04:00	02:00	0.79	23.84	02:31	0	0	119	108	125
0.00:06:00	02:00	0.46	13.72	04:22	0	0	114	110	121
0.00:08:00	02:00	0.61	18.27	03:17	0	0	122	116	133
0.00:10:00	02:00	0.38	11.46	05:14	0	0	119	113	127
0.00:12:00	01:50	0.14	4.58	13:07	0	0	122	116	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2022	23.95	02:30
07.04.2025	16.48	03:38
Dieses Training	15.30	03:55
03.04.2024	15.02	04:00
11.11.2021	4.93	12:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

142 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	34%
Aerob 116 - 131 bpm	55%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

287.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:32	0.05	310	0
2	00:22	0.00:01:53	0.42	310	0
3	00:17	0.00:02:42	0.61	311	0
4	00:42	0.00:06:43	2.13	320	0
5	00:13	0.00:15:34	2.82	318	0
6	00:19	0.00:16:59	3.12	324	0
7	00:59	0.00:19:07	3.53	325	0
∑	03:27