Run.GPS Community Server - nahe Hinterhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hinterhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
3.00	0.32	02:17	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2024 21:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:16

Aktive Zeit:

0.00:11:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.62	18.61	03:13	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.62	18.49	03:15	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.68	20.42	02:56	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.49	14.69	04:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.47	14.25	04:13	0	0	0	0	0
0.00:12:00	01:16	0.11	5.16	11:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2022	23.95	02:30
10.04.2025	15.30	03:55
Dieses Training	15.02	04:00
02.04.2024	11.23	05:20
29.10.2021	9.47	06:20
11.11.2021	4.93	12:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

104 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	75%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	0%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%