Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	81	81	83
0.50	0.50	00:45	40.00	01:30	0	0	81	81	81
1.00	0.50	00:37	48.65	01:14	0	0	81	81	81
1.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	86	77	97
2.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	108	97	116
2.50	0.50	00:47	38.30	01:34	0	0	106	106	110
3.00	0.49	02:20	12.68	04:44	0	0	107	91	115

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2022 15:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:08:44

Aktive Zeit:

0.00:07:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.22	13.17	04:33	0	0	81	81	83
0.00:01:00	01:00	0.63	38.07	01:35	0	0	81	81	81
0.00:02:00	01:00	0.70	42.26	01:25	0	0	81	81	81
0.00:03:00	01:00	0.44	26.25	02:17	0	0	86	77	92
0.00:04:00	01:00	0.22	13.48	04:27	0	0	104	97	116
0.00:05:00	01:00	0.57	34.50	01:44	0	0	109	106	114
0.00:06:00	01:00	0.62	37.32	01:36	0	0	109	106	113
0.00:07:00	01:00	0.08	4.54	13:13	0	0	108	101	115
0.00:08:00	00:44	0.00	0.00	00:00	0	0	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.95	02:30
10.04.2025	15.30	03:55
03.04.2024	15.02	04:00
29.10.2021	9.47	06:20
11.11.2021	4.93	12:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

60 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

3 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

4.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	52%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%