Run.GPS Community Server - nahe Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	100	93	108
0.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	102	94	106
1.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	104	100	108
1.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	101	94	106
2.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	111	103	119
2.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	117	109	123
3.00	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	111	99	118
3.50	0.33	01:10	16.80	03:34	0	0	117	109	121

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2025 08:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:55

Aktive Zeit:

0.00:10:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.79	06:08	0	0	100	94	106
0.00:02:00	02:00	0.54	16.25	03:42	0	0	101	93	108
0.00:04:00	02:00	0.69	20.85	02:53	0	0	104	100	108
0.00:06:00	02:00	0.70	20.91	02:52	0	0	103	94	112
0.00:08:00	02:00	0.65	19.45	03:05	0	0	117	111	123
0.00:10:00	02:00	0.48	14.30	04:12	0	0	113	100	118
0.00:12:00	01:55	0.44	13.83	04:20	0	0	113	99	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2022	23.95	02:30
Dieses Training	16.48	03:38
10.04.2025	15.30	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	15%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	64%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

364.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

429

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.00	304	0
2	00:47	0.00:02:33	0.44	301	0
3	00:07	0.00:10:09	2.91	318	0
4	00:22	0.00:17:45	2.91	313	0
5	00:42	0.00:19:04	3.38	317	0
∑	02:33