Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:56	10.02	05:59	80	98	0	0	0
5.00	5.00	20:19	14.77	04:04	238	227	0	0	0
10.00	5.00	34:32	8.69	06:54	210	204	0	0	0
15.00	5.00	13:14	22.67	02:39	15	58	0	0	0
20.00	5.00	14:45	20.34	02:57	57	27	0	0	0
25.00	5.00	17:05	17.56	03:25	55	35	0	0	0
30.00	2.03	16:13	7.50	08:00	192	157	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2025 14:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:26:07

Aktive Zeit:

0.01:37:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.29	6.88	08:43	12	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.27	12.80	04:41	277	243	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.18	15.54	03:52	52	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.50	4.50	13:21	198	201	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.54	22.61	02:39	33	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.38	19.15	03:08	73	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.83	14.49	04:08	220	167	0	0	0
0.02:20:00	06:07	0.04	0.39	32:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
04.09.2017	25.77	02:20
28.07.2018	25.33	02:22
01.06.2017	22.67	02:39
27.03.2024	19.62	03:04
11.12.2021	19.03	03:09
31.12.2021	18.89	03:11
02.04.2023	18.78	03:12
Dieses Training	13.15	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

305

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:36	0.00	178	0
2	01:55	0.00:01:47	0.02	171	0
3	00:09	0.00:04:38	0.23	173	0
4	00:18	0.00:05:41	0.38	177	0
5	00:22	0.00:07:20	0.71	178	0
6	00:20	0.00:09:18	0.93	174	0
7	00:08	0.00:10:45	1.13	172	0
8	06:37	0.00:13:58	2.29	209	0
9	00:35	0.00:22:00	2.72	187	0
10	00:45	0.00:25:14	3.37	214	0
11	00:24	0.00:32:05	5.41	195	0
12	00:09	0.00:36:58	6.51	191	0
13	00:21	0.00:37:11	6.51	190	0
14	00:08	0.00:37:42	6.52	190	0
15	02:07	0.00:38:06	6.53	190	0
16	00:40	0.00:40:59	6.59	196	0
17	00:12	0.00:45:45	8.06	192	0
18	00:12	0.00:48:07	9.06	180	0
19	17:05	0.00:53:40	11.72	176	0
20	00:13	0.01:53:59	11.77	161	0
21	03:00	0.01:54:35	11.77	164	0
22	01:21	0.01:57:59	11.83	176	0
23	00:39	0.02:48:46	28.81	182	0
24	00:10	0.02:59:49	31.86	179	0
25	00:26	0.03:00:29	31.91	177	0
26	01:42	0.03:01:12	31.95	178	0
27	06:20	0.03:03:00	31.99	129	0
∑	47:25