Run.GPS Community Server - nahe Wester Ladekop (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wester Ladekop (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:21	16.51	03:38	65	51	0	0	0
10.00	10.00	31:49	18.86	03:11	44	46	0	0	0
20.00	10.00	30:46	19.50	03:05	64	82	0	0	0
30.00	10.00	26:04	23.02	02:36	57	41	0	0	0
40.00	10.00	32:57	18.21	03:18	49	51	0	0	0
50.00	10.00	35:34	16.87	03:33	41	32	0	0	0
60.00	10.00	28:58	20.71	02:54	31	32	0	0	0
70.00	10.00	26:50	22.36	02:41	30	43	0	0	0
80.00	10.00	38:10	15.72	03:49	67	55	0	0	0
90.00	10.00	30:59	19.37	03:06	57	54	0	0	0
100.00	7.82	29:25	15.95	03:46	22	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2025 10:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:47:55

Aktive Zeit:

0.05:02:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.75	15.50	03:52	60	36	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.20	22.40	02:41	44	57	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.23	16.46	03:39	63	65	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.01	22.02	02:43	52	58	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.54	17.09	03:31	55	42	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.00	16.01	03:45	31	35	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.54	21.08	02:51	39	32	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.88	21.76	02:45	33	28	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.53	15.07	03:59	37	42	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.12	22.24	02:42	57	65	0	0	0
0.05:00:00	30:00	9.33	18.66	03:13	40	45	0	0	0
0.05:30:00	17:55	3.68	12.32	04:52	13	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

108.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2016	31.26	01:55
30.05.2022	21.17	02:50
12.06.2020	21.12	02:50
22.12.2022	20.65	02:54
02.08.2024	19.85	03:01
06.01.2022	19.31	03:06
30.07.2024	19.28	03:07
01.06.2022	18.95	03:10
Dieses Training	18.59	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

509

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:47	0.00:00:37	0.01	25	0
2	00:43	0.00:32:40	8.97	35	0
3	01:09	0.01:01:50	19.36	37	0
4	02:07	0.01:06:04	19.96	38	0
5	00:09	0.01:53:02	35.53	42	0
6	00:16	0.02:00:07	38.19	48	0
7	01:24	0.02:15:49	43.29	42	0
8	00:23	0.02:20:11	44.07	43	0
9	00:26	0.02:31:45	47.83	35	0
10	00:11	0.02:44:05	52.92	38	0
11	01:25	0.02:46:54	53.36	39	0
12	07:21	0.02:48:55	53.39	42	0
13	01:39	0.03:14:17	60.05	40	0
14	00:30	0.04:12:12	81.03	30	0
15	08:33	0.04:20:02	83.61	41	0
16	00:50	0.04:29:26	83.69	30	0
17	00:35	0.05:02:07	95.28	37	0
18	01:44	0.05:09:26	97.50	39	0
19	06:53	0.05:41:01	107.79	45	0
∑	44:05