Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:22	19.52	03:04	212	218	0	0	0
5.00	5.00	28:16	10.61	05:39	25	47	0	0	0
10.00	5.00	42:47	7.01	08:33	419	411	0	0	0
15.00	5.00	30:37	9.80	06:07	32	32	0	0	0
20.00	4.70	28:50	9.79	06:08	38	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2025 10:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:25:54

Aktive Zeit:

0.00:58:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.21	15.64	03:50	212	227	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.08	12.23	04:54	29	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.08	6.23	09:38	192	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	77	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.81	8.42	07:07	190	191	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.99	11.97	05:01	20	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.15	9.46	06:21	18	36	0	0	0
0.02:20:00	05:54	0.62	6.28	09:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
17.11.2023	18.86	03:11
01.10.2021	18.62	03:13
26.11.2023	18.44	03:15
28.02.2023	18.33	03:16
15.03.2024	17.99	03:20
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:23	0.00	172	0
2	03:41	0.00:01:01	0.01	178	0
3	00:31	0.00:05:09	0.13	185	0
4	00:25	0.00:14:46	4.88	159	0
5	04:22	0.00:16:08	5.16	167	0
6	00:38	0.00:20:48	5.23	168	0
7	01:05	0.00:21:38	5.25	171	0
8	02:35	0.00:33:44	9.18	177	0
9	03:43	0.00:36:41	9.29	173	0
10	01:26	0.01:34:33	9.29	175	0
11	00:13	0.01:36:25	9.29	166	0
12	01:00	0.01:40:52	11.34	184	0
13	15:00	0.01:42:24	11.37	183	0
14	00:06	0.01:57:44	11.41	204	0
15	01:19	0.01:58:24	11.42	214	0
16	00:51	0.02:03:12	12.79	174	0
17	00:06	0.02:05:42	13.47	178	0
18	03:35	0.02:08:06	14.09	182	0
19	06:39	0.04:41:30	14.10	156	0
20	10:37	0.04:52:40	16.40	163	0
21	06:55	0.05:08:18	18.63	173	0
22	00:24	0.06:05:29	18.67	172	0
23	02:22	0.06:06:33	18.72	169	0
24	15:09	0.06:13:13	20.94	169	0
25	00:52	0.06:35:05	24.23	178	0
26	02:11	0.06:37:53	24.68	179	0
∑	26:20