Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:56	3.01	19:56	0	0	0	0	0
1.00	1.00	01:26	41.86	01:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:09	27.91	02:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	18:37	3.22	18:37	186	189	0	0	0
4.00	1.00	02:03	29.27	02:03	6	0	0	0	0
5.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	52:44	1.14	52:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:32	5.20	11:32	6	17	0	0	0
8.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	0	0	0
9.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	0	0	0
10.00	0.03	09:12	0.21	43:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2025 14:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:30:05

Aktive Zeit:

0.01:00:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.08	3.25	18:28	0	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.65	7.94	07:33	191	195	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.87	8.62	06:58	10	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.02	0.06	23:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.01	28:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.69	5.07	11:50	5	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.64	4.92	12:11	22	11	0	0	0
0.02:20:00	10:05	0.08	0.45	12:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
07.08.2017	22.35	02:41
20.04.2025	21.69	02:46
27.12.2024	19.78	03:02
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
05.03.2025	17.65	03:24
Dieses Training	4.01	14:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

148

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:11	0.00:00:42	0.08	175	0
2	02:46	0.00:15:29	0.31	171	0
3	00:07	0.00:23:04	2.84	182	0
4	01:05	0.00:26:40	3.22	184	0
5	00:05	0.00:27:52	3.26	186	0
6	03:46	0.00:28:23	3.27	187	0
7	02:43	0.00:32:31	3.44	166	0
8	02:33	0.00:35:47	3.51	175	0
9	00:56	0.00:39:41	3.73	184	0
10	00:10	0.00:42:24	4.01	184	0
11	01:15	0.00:45:05	5.11	175	0
12	01:10	0.00:47:24	5.25	174	0
13	01:53	0.00:49:28	5.36	174	0
14	07:50	0.00:54:30	6.60	179	0
15	36:19	0.01:02:54	6.62	177	0
16	02:08	0.02:42:47	6.62	153	0
17	08:50	0.03:24:45	10.01	177	0
∑	27:47