Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:22	3.90	15:22	18	19	0	0	0
1.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:10	7.35	08:10	5	18	0	0	0
4.00	1.00	02:59	20.11	02:59	6	14	0	0	0
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:17	26.28	02:17	0	13	0	0	0
7.00	1.00	03:43	16.14	03:43	0	0	0	0	0
8.00	0.03	00:15	7.46	08:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2025 10:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:27

Aktive Zeit:

0.00:28:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.45	12:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.97	23.59	02:33	10	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.31	3.68	16:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.47	17.66	03:24	8	28	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.43	17.19	03:29	9	13	0	0	0
0.00:40:00	04:27	1.18	15.85	03:47	6	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2017	20.73	02:54
21.09.2018	19.34	03:06
10.01.2025	16.20	03:42
02.01.2025	15.57	03:51
26.07.2020	15.04	03:59
21.10.2024	14.03	04:17
21.06.2024	13.10	04:35
Dieses Training	10.84	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:00:20	0.00	174	0
2	01:53	0.00:04:06	0.03	172	0
3	00:33	0.00:08:45	0.29	168	0
4	00:26	0.00:10:40	0.37	174	0
5	01:58	0.00:11:45	0.40	176	0
6	00:10	0.00:14:27	0.51	177	0
7	00:29	0.00:21:32	2.97	185	0
8	00:24	0.00:22:35	3.01	177	0
9	03:44	0.00:23:18	3.04	174	0
10	00:06	0.00:30:09	3.93	192	0
11	00:57	0.00:35:04	5.42	211	0
12	00:30	0.00:39:40	6.83	213	0
∑	14:52