Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	5	22	0	0	0
1.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:35	23.23	02:35	6	16	0	0	0
3.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:14	48.65	01:14	3	7	0	0	0
5.00	1.00	02:19	25.90	02:19	3	11	0	0	0
6.00	1.00	03:55	15.32	03:55	5	0	0	0	0
7.00	0.85	09:01	5.64	10:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2024 17:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:33

Aktive Zeit:

0.00:22:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.23	14.80	04:03	9	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.12	25.43	02:22	21	16	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.97	23.69	02:32	14	25	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.56	18.73	03:12	6	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:33	0.07	1.13	53:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2017	20.73	02:54
21.09.2018	19.34	03:06
10.01.2025	16.20	03:42
02.01.2025	15.57	03:51
26.07.2020	15.04	03:59
Dieses Training	14.03	04:17
21.06.2024	13.10	04:35
11.03.2025	10.84	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:00:22	0.00	159	0
2	00:42	0.00:03:29	0.02	174	0
3	00:16	0.00:07:53	1.14	177	0
4	00:19	0.00:13:13	2.70	186	0
5	00:17	0.02:19:35	3.84	176	0
6	00:06	0.02:20:11	3.85	156	0
7	00:15	0.02:26:12	6.42	176	0
8	03:12	0.02:30:35	7.61	172	0
9	00:08	0.02:34:07	7.78	176	0
10	01:59	0.02:34:33	7.78	174	0
11	00:26	0.02:36:58	7.85	178	0
∑	10:20