Run.GPS Community Server - nahe Detmold (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Detmold (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:11	14.16	04:14	23	16	0	0	0
5.00	5.00	25:05	11.96	05:01	35	50	0	0	0
10.00	5.00	16:25	18.27	03:17	73	62	0	0	0
15.00	5.00	40:45	7.36	08:09	95	93	0	0	0
20.00	4.62	49:23	5.61	10:42	393	400	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2025 14:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:32:51

Aktive Zeit:

0.01:12:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.64	13.91	04:19	23	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.03	15.08	03:59	32	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.88	11.64	05:09	63	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.95	14.85	04:02	30	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.25	0.76	19:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.19	9.58	06:16	194	192	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.28	3.84	15:37	24	22	0	0	0
0.02:20:00	12:51	1.39	6.51	09:13	183	186	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
17.11.2023	18.86	03:11
01.10.2021	18.62	03:13
26.11.2023	18.44	03:15
28.02.2023	18.33	03:16
15.03.2024	17.99	03:20
Dieses Training	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:35	0.00:00:21	0.00	181	0
2	00:32	0.00:07:03	0.54	188	0
3	00:14	0.00:10:58	1.17	187	0
4	00:06	0.00:14:15	2.37	189	0
5	00:41	0.00:19:51	4.64	173	0
6	00:26	0.00:24:56	6.82	168	0
7	00:09	0.00:29:15	8.53	182	0
8	00:23	0.00:32:28	8.86	187	0
9	00:14	0.00:35:29	9.14	193	0
10	00:34	0.00:36:56	9.22	194	0
11	00:33	0.00:41:06	9.72	180	0
12	07:20	0.00:42:47	9.81	186	0
13	02:06	0.00:51:09	10.11	189	0
14	00:42	0.01:10:14	18.07	176	0
15	04:10	0.01:15:13	18.44	183	0
16	00:06	0.01:20:00	18.49	180	0
17	15:37	0.01:20:10	18.49	180	0
18	02:28	0.01:36:10	18.56	170	0
19	00:36	0.01:38:59	18.63	187	0
20	00:12	0.01:42:36	19.72	175	0
21	02:33	0.01:46:39	20.93	183	0
22	20:18	0.01:50:09	20.98	183	0
23	04:17	0.02:10:47	22.11	191	0
24	00:08	0.02:15:56	22.19	181	0
25	00:12	0.02:17:24	22.57	180	0
26	00:47	0.02:19:15	23.18	179	0
27	02:36	0.02:22:54	24.38	173	0
28	00:19	0.02:26:16	24.42	179	0
29	01:10	0.02:26:58	24.49	184	0
30	01:17	0.02:28:30	24.54	177	0
31	01:53	0.02:30:03	24.55	180	0
32	00:45	0.02:32:06	24.60	185	0
∑	17:59