Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:43	16.14	03:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	20	0	0	0
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	21:13	2.83	21:13	195	197	0	0	0
5.00	1.00	22:40	2.65	22:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:10	27.69	02:10	10	10	0	0	0
8.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	0	0	0	0
10.00	0.26	04:12	3.75	16:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2025 12:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:56

Aktive Zeit:

0.01:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.27	04:54	14	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.09	12.57	04:47	28	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.48	2.89	20:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.45	2.70	22:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.51	3.07	19:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.23	1.37	43:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.42	14.52	04:08	29	19	0	0	0
0.01:10:00	09:56	2.03	12.27	04:53	20	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
07.08.2017	22.35	02:41
20.04.2025	21.69	02:46
27.12.2024	19.78	03:02
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
05.03.2025	17.65	03:24
20.10.2024	17.56	03:25
Dieses Training	7.70	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

277 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:41	0.09	179	0
2	00:41	0.00:03:56	0.34	185	0
3	00:20	0.00:07:22	1.30	174	0
4	00:56	0.00:21:23	4.20	189	0
5	00:20	0.00:26:57	4.55	195	0
6	04:02	0.00:29:21	4.59	190	0
7	00:20	0.00:33:24	4.63	190	0
8	02:09	0.00:35:04	4.74	179	0
9	07:07	0.00:47:25	5.57	197	0
10	00:53	0.00:54:53	5.61	205	0
11	00:05	0.00:56:28	5.67	195	0
12	03:23	0.00:58:23	5.80	190	0
13	00:26	0.01:05:50	6.86	194	0
14	00:22	0.01:09:24	8.05	185	0
15	01:03	0.01:18:53	10.25	182	0
∑	22:50