Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:29	17.22	03:29	16	13	0	0	0
1.00	1.00	01:33	38.71	01:33	0	8	0	0	0
2.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:54	31.58	01:54	3	3	0	0	0
4.00	1.00	10:23	5.78	10:23	181	173	0	0	0
5.00	1.00	02:20	25.71	02:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:24	25.00	02:24	22	0	0	0	0
8.00	0.18	31:55	0.34	55:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2024 15:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:05

Aktive Zeit:

0.00:20:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.03	24.39	02:28	16	22	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.47	29.62	02:02	4	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.19	2.33	25:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.06	24.70	02:26	33	70	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.02	0.20	00:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.01	0.15	40:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2017	20.73	02:54
21.09.2018	19.34	03:06
07.05.2020	17.00	03:32
10.01.2025	16.20	03:42
02.01.2025	15.57	03:51
26.07.2020	15.04	03:59
21.10.2024	14.03	04:17
21.06.2024	13.10	04:35
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:34	0.00	152	0
2	00:06	0.00:06:58	2.83	178	0
3	00:05	0.00:08:31	3.55	175	0
4	00:16	0.00:11:33	4.64	180	0
5	00:47	0.00:15:29	4.72	180	0
6	03:52	0.00:16:49	4.82	171	0
7	01:22	0.00:20:56	5.54	134	0
8	00:22	0.00:24:14	6.88	190	0
9	01:31	0.00:28:22	8.12	150	0
10	28:42	0.00:30:23	8.15	159	0
∑	38:13