Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:31	17.90	03:21	84	70	0	0	0
10.00	10.00	42:14	14.21	04:13	79	188	0	0	0
20.00	10.00	52:03	11.53	05:12	99	115	0	0	0
30.00	10.00	32:05	18.70	03:13	64	100	0	0	0
40.00	10.00	33:58	17.66	03:24	63	108	0	0	0
50.00	10.00	26:18	22.81	02:38	114	29	0	0	0
60.00	10.00	56:34	10.61	05:39	207	93	0	0	0
70.00	1.42	17:52	4.78	12:32	67	90	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2024 10:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:54:39

Aktive Zeit:

0.03:41:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.77	17.54	03:25	77	64	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.21	16.43	03:39	31	144	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.52	13.03	04:36	92	115	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.63	7.26	08:16	39	21	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.40	18.81	03:11	67	96	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.01	18.02	03:20	27	87	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.69	21.37	02:48	152	65	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.03	24.06	02:30	142	34	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.47	0.95	03:19	0	0	0	0	0
0.04:30:00	24:39	2.69	6.55	09:10	88	99	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2020	24.53	02:27
03.09.2019	24.28	02:28
07.04.2018	23.46	02:33
01.06.2020	23.27	02:35
16.06.2020	23.05	02:36
20.06.2020	22.60	02:39
05.07.2019	22.44	02:40
25.05.2022	21.76	02:45
Dieses Training	14.54	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:37	0.00	74	0
2	01:35	0.00:01:30	0.00	75	0
3	00:30	0.00:09:02	1.54	66	0
4	00:07	0.00:19:58	5.26	59	0
5	00:20	0.00:46:19	13.76	67	0
6	04:00	0.01:03:08	17.40	191	0
7	00:08	0.01:08:26	17.66	191	0
8	10:53	0.01:31:20	23.54	184	0
9	05:49	0.01:42:33	23.70	168	0
10	02:08	0.01:48:41	23.77	189	0
11	00:42	0.02:12:10	30.86	205	0
12	01:25	0.02:15:55	31.90	173	0
13	00:43	0.02:43:51	41.39	203	0
14	00:39	0.02:46:32	41.79	212	0
15	01:14	0.03:06:02	47.58	257	0
16	00:43	0.03:17:57	51.60	200	0
17	00:37	0.03:50:36	64.39	135	0
18	04:15	0.04:01:30	68.46	68	0
19	05:22	0.04:06:05	68.52	63	0
20	08:16	0.04:11:45	68.57	61	0
21	09:50	0.04:20:16	68.63	56	0
22	00:33	0.04:30:08	68.74	64	0
23	00:19	0.04:33:38	69.46	56	0
24	00:07	0.04:41:50	70.93	58	0
25	11:18	0.04:43:20	71.01	54	0
∑	11:57