Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:11	14.16	04:14	24	73	97	61	132
5.00	5.00	15:02	19.96	03:00	18	56	121	100	138
10.00	5.00	13:22	22.44	02:40	56	28	111	87	136
15.00	5.00	22:04	13.60	04:25	91	122	115	87	150
20.00	5.00	24:20	12.33	04:52	59	105	111	89	138
25.00	5.00	24:29	12.25	04:54	131	28	98	81	134
30.00	5.00	20:02	14.98	04:00	52	58	111	87	146
35.00	5.00	20:45	14.46	04:09	32	47	104	83	142
40.00	5.00	12:18	24.39	02:28	71	16	107	89	144
45.00	1.53	04:33	20.23	02:58	6	4	111	98	128

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2023 14:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:10

Aktive Zeit:

0.02:44:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.72	14.17	04:14	24	64	96	61	132
0.00:20:00	20:00	6.90	20.70	02:54	68	65	116	87	138
0.00:40:00	20:00	5.16	15.49	03:52	6	112	122	95	150
0.01:00:00	20:00	5.77	17.32	03:28	140	62	105	87	136
0.01:20:00	20:00	4.21	12.63	04:45	52	88	109	84	138
0.01:40:00	20:00	3.09	9.27	06:28	92	31	100	81	134
0.02:00:00	20:00	5.02	15.06	03:59	50	61	111	87	146
0.02:20:00	20:00	4.86	14.57	04:07	40	42	103	83	136
0.02:40:00	18:10	6.79	22.44	02:40	80	25	109	89	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
02.08.2020	27.71	02:10
14.09.2016	27.63	02:10
Dieses Training	15.67	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	26%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	32%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 147 bpm	13%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1196.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1792

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:21	0.00	226	0
2	01:04	0.00:02:21	0.18	240	0
3	00:14	0.00:03:51	0.19	241	0
4	00:12	0.00:07:56	1.32	237	0
5	00:18	0.00:59:07	16.59	380	0
6	00:05	0.01:03:26	17.66	395	0
7	00:57	0.01:23:47	23.31	327	0
8	01:00	0.01:33:25	24.50	384	0
9	00:06	0.01:44:12	28.02	320	0
10	00:17	0.01:44:21	28.02	318	0
11	00:15	0.01:48:33	28.69	308	0
12	06:01	0.01:51:30	29.07	324	0
13	01:00	0.02:26:26	36.71	264	0
14	00:30	0.02:32:15	37.95	270	0
15	00:07	0.03:25:15	37.95	269	0
∑	12:49