Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:48	15.38	03:54	17	15	115	65	131
2.00	2.00	05:32	21.69	02:46	14	14	127	107	137
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	10	8	128	121	137
6.00	2.00	09:16	12.95	04:38	5	12	120	91	141
8.00	2.00	05:49	20.63	02:55	7	14	127	114	135
10.00	2.00	07:16	16.51	03:38	27	24	123	106	133
12.00	2.00	08:06	14.81	04:03	26	21	122	96	132
14.00	2.00	07:45	15.48	03:53	20	23	129	102	146
16.00	2.00	08:15	14.55	04:07	29	31	123	100	134
18.00	0.29	02:11	8.08	07:26	0	0	115	105	128

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2023 08:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:29

Aktive Zeit:

0.00:57:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.83	16.99	03:32	19	22	118	65	136
0.00:10:00	10:00	3.52	21.13	02:50	24	22	129	114	141
0.00:20:00	10:00	2.25	13.52	04:26	11	19	121	91	132
0.00:30:00	10:00	3.05	18.33	03:16	18	32	124	106	135
0.00:40:00	10:00	2.68	16.10	03:44	47	29	124	96	144
0.00:50:00	10:00	2.44	14.66	04:06	23	32	127	102	146
0.01:00:00	07:29	1.51	12.08	04:58	19	29	121	100	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
31.08.2011	24.95	02:24
08.09.2011	24.60	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	16.26	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

136

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:02:06	0.53	84	0
2	00:55	0.00:22:37	7.10	86	0
3	01:40	0.00:23:42	7.12	90	0
4	00:41	0.00:34:45	10.15	93	0
5	00:26	0.00:41:55	12.18	80	0
6	00:05	0.00:42:34	12.24	86	0
7	00:37	0.00:45:17	13.09	100	0
8	00:36	0.00:46:27	13.20	93	0
9	01:03	0.00:53:08	15.33	88	0
10	00:22	0.00:54:50	15.49	93	0
11	00:12	0.00:55:50	15.67	86	0
12	00:08	0.00:57:18	16.08	88	0
13	00:44	0.01:00:24	16.84	102	0
14	00:05	0.01:02:48	17.28	106	0
15	00:12	0.01:04:15	17.74	99	0
16	00:20	0.01:05:29	18.05	92	0
17	00:23	0.01:06:38	18.26	107	0
∑	09:05