Run.GPS Community Server - nahe Simmling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Simmling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

140.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	09:36	17.24	03:29	261	119	104	76	136
20.00	20.00	51:48	23.17	02:35	125	161	80	38	137
40.00	20.00	16:59	15.59	03:51	518	606	63	0	127
60.00	20.00	18:52	15.22	03:57	256	164	105	63	127
80.00	20.00	27:18	13.75	04:22	115	250	105	56	129
100.00	20.00	03:34	18.88	03:11	262	205	104	90	126
120.00	20.00	15:24	15.92	03:46	195	201	101	78	131
140.00	0.70	17:16	2.44	24:34	0	0	90	80	104

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2023 08:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:40:50

Aktive Zeit:

0.07:16:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.83	16.83	03:34	250	107	104	76	136
0.01:00:00	00:00	22.59	22.59	02:39	130	172	84	38	137
0.02:00:00	00:00	15.89	15.89	03:47	511	505	48	0	123
0.03:00:00	00:00	18.84	18.84	03:11	216	216	109	88	127
0.04:00:00	00:00	7.16	7.16	08:23	57	54	97	56	125
0.05:00:00	00:00	17.04	17.04	03:31	97	229	108	86	129
0.06:00:00	00:00	18.50	18.50	03:15	239	200	105	90	126
0.07:00:00	00:00	19.08	19.08	03:09	169	152	103	86	131
0.08:00:00	40:50	4.78	7.02	08:33	71	79	94	78	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 141 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
24.06.2014	25.06	02:24
04.08.2019	24.16	02:29
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
13.07.2020	22.79	02:38
Dieses Training	16.21	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

225 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	11%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	27%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	45%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

972.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1533

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:25	0.00	461	0
2	01:37	0.00:09:07	2.66	426	0
3	05:38	0.00:32:12	9.86	318	0
4	01:08	0.00:38:08	9.89	316	0
5	00:23	0.00:41:40	10.19	322	0
6	00:08	0.00:42:33	10.23	318	0
7	00:07	0.01:03:03	17.79	320	0
8	01:53	0.02:07:43	41.78	370	0
9	00:44	0.02:21:11	45.18	405	0
10	01:19	0.02:26:44	46.07	443	0
11	02:29	0.02:33:21	47.21	459	0
12	00:05	0.02:50:29	53.32	353	0
13	00:15	0.02:50:35	53.32	354	0
14	01:43	0.02:51:11	53.33	355	0
15	00:34	0.03:17:32	53.34	0	0
16	00:39	0.03:49:01	61.19	481	0
17	00:15	0.03:54:32	62.32	502	0
18	01:54	0.04:07:33	67.02	514	0
19	03:26	0.04:42:44	79.90	346	0
20	14:11	0.04:46:58	79.97	353	0
21	00:13	0.05:01:48	80.01	351	0
22	01:31	0.05:08:13	81.13	362	0
23	00:21	0.05:10:23	81.24	348	0
24	15:23	0.05:11:25	81.27	353	0
25	00:17	0.05:48:58	87.88	387	0
26	00:12	0.05:57:06	87.88	393	0
27	00:10	0.06:18:40	94.63	446	0
28	00:36	0.06:46:35	102.81	514	0
29	01:18	0.07:07:29	110.20	437	0
30	02:37	0.07:26:35	115.69	422	0
31	02:32	0.07:42:40	120.69	398	0
32	00:40	0.07:56:24	123.59	443	0
33	00:21	0.08:28:54	134.77	429	0
34	00:08	0.08:33:38	136.09	422	0
35	00:50	0.08:35:17	136.36	421	0
36	02:22	0.08:41:54	137.88	417	0
37	00:34	0.08:49:01	138.95	430	0
38	01:05	0.08:53:35	139.71	434	0
39	00:15	0.09:13:19	139.71	0	0
40	05:54	0.09:17:13	140.58	426	0
41	06:11	0.09:23:50	140.65	431	0
∑	22:13