Run.GPS Community Server - nahe Bughof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bughof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:00	15.00	04:00	10	10	0	0	0
2.00	2.00	05:10	23.23	02:35	3	7	0	0	0
4.00	2.00	05:09	23.30	02:35	8	4	0	0	0
6.00	2.00	06:48	17.65	03:24	3	10	0	0	0
8.00	2.00	58:29	2.05	29:14	15	18	0	0	0
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	8	11	0	0	0
12.00	2.00	06:32	18.37	03:16	9	9	0	0	0
14.00	2.00	26:14	4.57	13:07	15	6	0	0	0
16.00	2.00	13:59	8.58	07:00	9	7	0	0	0
18.00	2.00	22:21	5.37	11:11	10	9	0	0	0
20.00	0.61	04:28	8.25	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2023 16:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:43:11

Aktive Zeit:

0.01:11:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.68	20.04	03:00	22	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.76	5.27	11:23	6	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.06	0.19	14:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.30	0.90	06:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.43	19.29	03:07	27	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.61	1.84	32:36	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.55	7.65	07:51	13	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.13	6.40	09:23	6	13	0	0	0
0.02:40:00	03:11	0.09	1.62	37:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	22.39	02:41
10.06.2013	22.08	02:43
13.08.2011	21.98	02:44
04.06.2013	21.77	02:45
12.05.2013	21.51	02:47
17.05.2013	21.49	02:48
08.06.2013	21.47	02:48
04.06.2011	20.85	02:53
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

489

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:04:53	1.42	238	0
2	00:32	0.00:06:35	1.67	236	0
3	23:54	0.00:26:43	8.38	250	0
4	28:36	0.00:50:51	8.48	250	0
5	01:14	0.01:41:17	15.49	244	0
6	00:13	0.01:44:24	15.72	244	0
7	00:58	0.01:45:11	15.75	246	0
8	09:14	0.01:46:31	15.77	246	0
9	05:40	0.01:56:06	15.83	244	0
10	02:14	0.02:07:10	17.39	236	0
11	03:50	0.02:11:56	17.83	240	0
12	01:10	0.02:17:50	18.34	236	0
13	01:00	0.02:19:13	18.38	237	0
14	00:10	0.02:20:18	18.40	239	0
15	02:13	0.02:20:47	18.40	241	0
16	00:16	0.02:26:57	19.07	237	0
17	06:59	0.02:28:25	19.16	239	0
18	00:20	0.02:35:57	19.21	241	0
19	00:15	0.04:07:41	19.21	237	0
20	02:15	0.04:12:17	20.60	244	0
∑	31:10