Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:50	24.83	02:25	36	11	0	0	0
2.00	2.00	08:12	14.63	04:06	8	72	0	0	0
4.00	2.00	09:49	12.22	04:55	67	125	0	0	0
6.00	2.00	06:37	18.14	03:19	6	161	0	0	0
8.00	2.00	06:44	17.82	03:22	5	96	0	0	0
10.00	2.00	04:19	27.80	02:10	8	5	0	0	0
12.00	2.00	02:26	49.32	01:13	50	0	0	0	0
14.00	2.00	02:27	48.98	01:14	55	0	0	0	0
16.00	2.00	02:48	42.86	01:24	176	0	0	0	0
18.00	2.00	05:17	22.71	02:39	85	17	0	0	0
20.00	0.71	02:42	15.67	03:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2013 19:55:00

Dauer:

0.00:56:15

Aktive Zeit:

0.00:48:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.09	25.08	02:24	36	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.20	14.35	04:11	7	21	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.34	16.08	03:44	0	79	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.37	16.48	03:38	11	99	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.40	16.75	03:35	1	80	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.18	14.18	04:14	7	83	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.46	29.57	02:02	12	15	0	0	0
0.00:40:00	05:00	3.87	46.44	01:18	89	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	3.02	36.30	01:39	275	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.69	20.30	02:57	3	36	0	0	0
0.00:55:00	01:15	0.30	14.42	04:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	22.39	02:41
Dieses Training	22.08	02:43
13.08.2011	21.98	02:44
04.06.2013	21.77	02:45
12.05.2013	21.51	02:47
17.05.2013	21.49	02:48
08.06.2013	21.47	02:48
04.06.2011	20.85	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:48	5.00	17.87	03:21	119	47	0	0	0
2	0.00:19:24	5.00	15.46	03:53	352	64	0	0	0
3	0.00:08:20	5.16	37.07	01:37	303	159	0	0	0
4	0.00:09:34	5.00	31.34	01:55	324	382	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:21:02	5.83	579	0
2	01:13	0.00:34:42	9.27	806	0
3	00:50	0.00:44:09	14.80	739	0
4	00:39	0.00:51:34	19.49	465	0
∑	04:56