Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:27	15.42	03:53	31	74	98	61	132
5.00	5.00	17:41	16.97	03:32	32	76	115	91	145
10.00	5.00	26:09	11.47	05:14	85	22	100	82	141
15.00	5.00	14:27	20.76	02:53	30	61	82	82	82
20.00	5.00	14:06	21.28	02:49	52	8	82	82	82
25.00	5.00	25:50	11.61	05:10	18	67	82	82	82
30.00	5.00	18:40	16.07	03:44	73	56	109	78	137
35.00	5.00	16:28	18.22	03:18	85	40	111	80	132
40.00	5.00	23:53	12.56	04:47	28	23	104	0	123
45.00	0.55	02:14	14.71	04:05	0	0	110	106	117

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2022 12:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:59:00

Aktive Zeit:

0.02:34:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.27	15.81	03:48	31	74	99	61	132
0.00:20:00	20:00	6.11	18.32	03:16	77	76	112	89	145
0.00:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	37	19	104	82	141
0.01:00:00	20:00	6.09	18.26	03:17	44	64	82	82	82
0.01:20:00	20:00	6.29	18.88	03:11	55	21	82	82	82
0.01:40:00	20:00	3.79	11.37	05:17	51	62	82	82	82
0.02:00:00	20:00	6.10	18.30	03:17	75	56	115	78	137
0.02:20:00	20:00	5.86	17.57	03:25	63	48	105	80	132
0.02:40:00	19:00	2.99	9.44	06:21	15	17	106	0	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.06.2018	28.03	02:08
23.05.2019	27.71	02:10
14.09.2016	27.63	02:10
21.05.2016	27.39	02:11
25.04.2019	27.13	02:13
26.09.2016	26.73	02:15
Dieses Training	15.27	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	4%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	47%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	27%
Aerob 116 - 131 bpm	19%
Anaerob 132 - 147 bpm	3%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1224.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1888

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:20	0.00	252	0
2	00:18	0.00:02:58	0.20	250	0
3	00:17	0.00:07:08	1.32	243	0
4	00:37	0.00:46:31	13.50	274	0
5	05:16	0.00:48:01	13.61	274	0
6	02:23	0.00:54:07	13.71	271	0
7	01:59	0.00:59:38	14.43	268	0
8	01:46	0.01:36:25	26.26	251	0
9	00:27	0.01:49:15	28.79	307	0
10	00:19	0.01:50:47	28.90	309	0
11	02:38	0.02:00:05	30.60	267	0
12	00:18	0.02:47:37	30.61	270	0
13	00:57	0.03:12:14	38.57	283	0
14	00:22	0.03:29:17	43.72	240	0
15	03:14	0.03:30:43	43.79	242	0
16	00:56	0.04:21:54	43.83	0	0
17	00:12	0.04:26:13	44.04	241	0
∑	23:26