Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:14	19.25	03:07	15	5	158	98	212
2.00	2.00	04:27	26.97	02:14	8	10	175	111	208
4.00	2.00	04:38	25.90	02:19	8	7	162	138	188
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	10	14	163	60	214
8.00	2.00	04:12	28.57	02:06	9	12	177	131	203
10.00	2.00	05:26	22.09	02:43	27	24	165	131	201
12.00	2.00	07:12	16.67	03:36	20	9	163	83	207
14.00	2.00	04:32	26.47	02:16	4	12	170	135	214
16.00	2.00	06:12	19.35	03:06	23	16	162	118	201
18.00	0.76	02:47	16.43	03:39	0	0	164	123	197

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2022 07:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:19

Aktive Zeit:

0.00:47:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.28	03:07	9	4	158	98	212
0.00:05:00	05:00	2.14	25.67	02:20	13	13	172	111	208
0.00:10:00	05:00	2.15	25.78	02:20	9	5	161	138	188
0.00:15:00	05:00	1.72	20.69	02:54	5	10	160	60	197
0.00:20:00	05:00	2.40	28.75	02:05	11	14	177	131	214
0.00:25:00	05:00	1.78	21.39	02:48	12	27	167	131	201
0.00:30:00	05:00	1.20	14.41	04:10	25	8	161	125	197
0.00:35:00	05:00	2.05	24.58	02:26	14	4	173	83	214
0.00:40:00	05:00	2.00	24.05	02:30	14	18	156	124	184
0.00:45:00	05:00	1.43	17.12	03:30	15	17	166	118	201
0.00:50:00	01:19	0.28	12.94	04:38	0	0	167	156	197

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
08.09.2011	24.60	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
Dieses Training	21.94	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	57%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

498.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

932

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:30	0.09	156	0
2	00:33	0.00:17:53	7.06	151	0
3	00:11	0.00:18:57	7.19	154	0
4	00:16	0.00:26:19	10.41	156	0
5	00:41	0.00:30:42	12.04	151	0
6	00:53	0.00:32:06	12.27	150	0
7	00:21	0.00:33:04	12.28	149	0
8	00:31	0.00:47:17	17.74	148	0
9	00:16	0.00:50:39	18.67	152	0
∑	03:52