Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:17	19.10	03:09	24	9	128	115	139
2.00	2.00	07:55	15.16	03:58	7	11	132	99	145
4.00	2.00	04:36	26.09	02:18	10	5	141	136	148
6.00	2.00	04:19	27.80	02:10	5	11	150	134	163
8.00	2.00	04:17	28.02	02:09	7	11	145	130	160
10.00	2.00	05:22	22.36	02:41	25	26	140	128	160
12.00	2.00	06:07	19.62	03:04	19	7	150	120	164
14.00	2.00	04:57	24.24	02:28	12	20	149	134	158
16.00	2.00	05:46	20.81	02:53	24	23	140	129	159
18.00	0.67	02:54	13.90	04:19	0	0	134	124	142

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2022 06:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:34

Aktive Zeit:

0.00:47:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	19.98	03:00	23	12	128	115	139
0.00:05:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	121	99	134
0.00:10:00	05:00	1.92	23.05	02:36	8	7	138	110	145
0.00:15:00	05:00	2.21	26.54	02:16	10	8	142	136	151
0.00:20:00	05:00	2.27	27.22	02:12	11	17	150	134	163
0.00:25:00	05:00	2.23	26.72	02:15	10	23	143	130	160
0.00:30:00	05:00	1.31	15.74	03:49	23	9	138	120	145
0.00:35:00	05:00	2.06	24.67	02:26	13	9	153	143	164
0.00:40:00	05:00	2.02	24.25	02:28	17	18	145	130	158
0.00:45:00	05:00	1.66	19.87	03:01	14	21	142	129	159
0.00:50:00	02:34	0.56	13.08	04:35	0	0	134	124	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
08.09.2011	24.60	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
02.08.2013	24.11	02:29
12.05.2011	23.95	02:30
Dieses Training	21.31	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

458.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

925

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:07:30	2.43	147	0
2	02:54	0.00:07:44	2.44	151	0
3	00:16	0.00:32:20	11.94	166	0
4	00:58	0.00:33:15	12.18	154	0
5	00:20	0.00:34:17	12.19	154	0
6	00:19	0.00:51:28	18.56	170	0
∑	04:52