Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:42	21.05	02:51	4	2	121	103	133
2.00	2.00	04:18	27.91	02:09	1	1	139	127	144
4.00	2.00	04:40	25.71	02:20	8	1	133	126	141
6.00	2.00	05:19	22.57	02:40	9	3	132	116	146
8.00	2.00	04:16	28.13	02:08	6	7	143	134	150
10.00	2.00	05:03	23.76	02:32	6	3	142	134	146
12.00	2.00	06:54	17.39	03:27	7	3	136	125	152
14.00	2.00	04:33	26.37	02:17	0	3	145	134	154
16.00	2.00	05:04	23.68	02:32	8	8	143	135	153
18.00	0.81	02:38	18.56	03:14	0	0	137	123	143

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2022 05:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:31

Aktive Zeit:

0.00:45:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.73	20.77	02:53	1	1	119	103	128
0.00:05:00	05:00	2.28	27.42	02:11	4	1	137	125	144
0.00:10:00	05:00	2.14	25.72	02:20	8	2	133	126	141
0.00:15:00	05:00	1.86	22.26	02:42	9	2	132	116	146
0.00:20:00	05:00	2.25	27.03	02:13	7	10	144	134	150
0.00:25:00	05:00	1.89	22.64	02:39	5	0	141	133	146
0.00:30:00	05:00	1.28	15.39	03:54	7	2	132	125	138
0.00:35:00	05:00	2.30	27.61	02:10	0	2	146	134	154
0.00:40:00	05:00	1.97	23.69	02:32	3	9	143	137	153
0.00:45:00	03:31	1.10	18.83	03:11	4	0	137	123	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
08.09.2011	24.60	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
Dieses Training	23.27	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

618.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

943

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:17:36	7.10	172	0
2	00:22	0.00:29:24	12.05	170	0
3	00:17	0.00:30:18	12.24	170	0
4	00:30	0.00:31:46	12.62	169	0
5	00:06	0.00:33:06	12.92	169	0
6	00:09	0.00:33:47	13.14	169	0
7	00:05	0.00:40:33	15.90	168	0
8	00:21	0.00:47:45	18.71	168	0
∑	02:07