Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

136.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	06:06	18.15	03:18	240	502	120	66	151
20.00	20.00	41:35	28.86	02:05	406	141	109	76	134
40.00	20.00	56:27	21.26	02:49	452	414	108	78	145
60.00	20.00	14:06	16.19	03:42	339	516	113	79	142
80.00	20.00	02:07	19.32	03:06	266	445	120	80	146
100.00	20.00	01:09	19.62	03:03	371	326	109	85	138
120.00	16.81	45:47	22.03	02:43	472	186	103	78	134

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2022 09:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:47:19

Aktive Zeit:

0.06:35:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.64	17.64	03:24	228	477	119	66	151
0.01:00:00	00:00	24.84	24.84	02:25	417	275	113	76	142
0.02:00:00	00:00	21.93	21.93	02:44	450	419	109	78	145
0.03:00:00	00:00	16.90	16.90	03:33	427	401	109	79	142
0.04:00:00	00:00	18.53	18.53	03:14	178	445	122	80	146
0.05:00:00	00:00	19.60	19.60	03:04	371	323	109	85	138
0.06:00:00	47:19	17.38	22.04	02:43	472	189	103	78	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 137 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.08.2019	24.16	02:29
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
09.09.2018	22.24	02:42
07.09.2019	21.95	02:44
Dieses Training	20.15	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

229 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	23%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	35%
Anaerob 132 - 147 bpm	25%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1353.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1804

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.00	499	0
2	00:15	0.00:02:25	0.29	490	0
3	00:28	0.00:13:27	3.37	492	0
4	01:54	0.01:50:42	40.81	522	0
5	02:45	0.03:05:27	65.45	635	0
6	00:24	0.03:34:17	74.54	559	0
7	02:20	0.03:51:57	77.55	724	0
8	00:24	0.04:17:23	86.92	551	0
9	01:54	0.05:47:05	116.60	683	0
10	00:32	0.06:23:05	129.88	433	0
11	00:13	0.06:40:29	134.46	496	0
∑	11:28