Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:49	17.84	03:22	35	22	80	59	109
5.00	5.00	21:46	13.78	04:21	31	36	89	65	108
10.00	5.00	14:12	21.13	02:50	20	13	99	68	110
15.00	5.00	20:13	14.84	04:03	17	18	107	107	107
20.00	5.00	11:41	25.68	02:20	6	32	107	107	107
25.00	5.00	11:28	26.16	02:18	33	9	107	107	107
30.00	5.00	17:40	16.98	03:32	35	36	107	107	107
35.00	5.00	25:00	12.00	05:00	33	28	94	64	107
40.00	3.73	10:54	20.53	02:55	14	15	96	76	122

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2022 14:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:48

Aktive Zeit:

0.02:10:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.15	18.45	03:15	41	21	82	59	109
0.00:20:00	20:00	3.88	11.64	05:09	24	34	88	65	108
0.00:40:00	20:00	7.10	21.30	02:49	26	23	102	80	110
0.01:00:00	20:00	5.72	17.15	03:30	9	20	107	107	107
0.01:20:00	20:00	8.47	25.40	02:22	44	33	107	107	107
0.01:40:00	20:00	4.26	12.79	04:41	40	41	107	107	107
0.02:00:00	20:00	4.83	14.48	04:09	32	22	92	64	107
0.02:20:00	09:48	3.33	20.37	02:57	12	17	97	76	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
16.08.2016	26.20	02:17
18.09.2016	26.12	02:18
12.09.2016	26.06	02:18
21.09.2016	25.85	02:19
Dieses Training	17.51	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	29%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	69%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

341.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

760

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.01	251	0
2	00:50	0.00:09:38	2.85	235	0
3	00:54	0.00:26:56	8.30	236	0
4	04:27	0.00:30:51	9.22	235	0
5	01:13	0.00:38:06	9.99	243	0
6	00:33	0.00:39:36	10.02	244	0
7	00:41	0.01:01:06	17.23	240	0
8	00:58	0.01:08:34	19.33	241	0
9	00:08	0.01:41:28	31.59	246	0
10	00:15	0.01:56:07	35.54	235	0
11	00:06	0.01:56:27	35.56	238	0
12	05:36	0.01:56:36	35.56	240	0
13	01:16	0.03:11:47	35.58	240	0
14	00:58	0.03:13:12	35.59	248	0
15	00:38	0.03:27:20	39.77	230	0
16	00:10	0.03:37:23	43.30	231	0
17	00:07	0.03:39:13	43.73	237	0
∑	18:55