Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:21	22.43	02:41	1	2	130	85	143
2.00	2.00	04:16	28.13	02:08	3	1	138	132	150
4.00	2.00	04:12	28.57	02:06	3	1	147	137	153
6.00	2.00	04:36	26.09	02:18	3	4	143	128	155
8.00	2.00	03:53	30.90	01:57	6	8	156	141	163
10.00	2.00	05:24	22.22	02:42	7	4	146	114	163
12.00	2.00	07:04	16.98	03:32	6	3	130	109	142
14.00	2.00	05:03	23.76	02:32	4	6	135	120	144
16.00	2.00	05:07	23.45	02:34	8	8	139	131	150
18.00	0.81	02:26	20.03	03:00	0	0	144	136	152

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2021 07:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:26

Aktive Zeit:

0.00:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.87	22.44	02:40	1	2	130	85	143
0.00:05:00	05:00	2.34	28.03	02:08	4	2	140	132	150
0.00:10:00	05:00	2.37	28.49	02:06	4	0	143	128	153
0.00:15:00	05:00	2.17	26.02	02:18	1	8	148	131	160
0.00:20:00	05:00	2.48	29.76	02:01	13	7	153	141	163
0.00:25:00	05:00	1.08	12.98	04:37	1	1	136	109	154
0.00:30:00	05:00	1.82	21.90	02:44	6	3	133	110	142
0.00:35:00	05:00	1.95	23.38	02:34	4	6	135	120	144
0.00:40:00	05:00	1.94	23.23	02:35	8	8	140	131	150
0.00:45:00	02:26	0.79	19.55	03:04	0	0	144	136	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
08.09.2011	24.60	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
Dieses Training	23.79	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

605.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1369

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:16:01	7.00	177	0
2	00:38	0.00:27:06	11.92	175	0
3	00:21	0.00:27:48	12.05	174	0
4	00:37	0.00:28:11	12.07	175	0
5	00:41	0.00:29:37	12.31	174	0
6	00:08	0.00:30:26	12.32	175	0
7	00:05	0.00:39:12	15.80	172	0
8	00:05	0.00:44:25	17.81	173	0
9	00:07	0.00:47:19	18.81	173	0
∑	03:10