Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:36	21.43	02:48	3	4	141	102	156
2.00	2.00	04:28	26.87	02:14	4	2	155	151	160
4.00	2.00	04:21	27.59	02:11	3	0	159	154	166
6.00	2.00	05:21	22.43	02:41	3	4	154	143	160
8.00	2.00	07:52	15.25	03:56	6	8	151	121	165
10.00	2.00	04:31	26.57	02:16	7	3	161	156	168
12.00	2.00	05:58	20.11	02:59	7	3	152	136	160
14.00	2.00	04:39	25.81	02:20	1	3	155	151	160
16.00	2.00	06:02	19.89	03:01	10	8	149	140	157
18.00	0.66	02:57	13.34	04:30	0	0	144	136	153

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2021 07:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:49

Aktive Zeit:

0.00:45:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.76	21.17	02:50	2	3	140	102	156
0.00:05:00	05:00	2.23	26.78	02:14	5	3	155	151	160
0.00:10:00	05:00	2.26	27.15	02:13	3	2	159	153	166
0.00:15:00	05:00	1.90	22.76	02:38	4	4	154	143	160
0.00:20:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	148	121	160
0.00:25:00	05:00	2.03	24.34	02:28	7	6	156	128	168
0.00:30:00	05:00	1.80	21.61	02:47	1	0	155	136	164
0.00:35:00	05:00	2.04	24.51	02:27	7	3	154	146	160
0.00:40:00	05:00	2.03	24.38	02:28	0	4	153	146	160
0.00:45:00	05:00	1.49	17.92	03:21	10	7	148	138	157
0.00:50:00	01:49	0.29	9.48	06:20	0	0	142	136	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
08.09.2011	24.60	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
02.08.2013	24.11	02:29
12.05.2011	23.95	02:30
Dieses Training	21.60	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	74%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

469.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1428

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:16:54	7.01	173	0
2	01:17	0.00:20:21	8.24	172	0
3	01:19	0.00:23:43	8.97	172	0
4	00:27	0.00:25:13	9.01	172	0
5	00:26	0.00:32:32	12.13	171	0
6	00:05	0.00:33:10	12.17	171	0
7	00:09	0.00:33:37	12.25	171	0
8	00:09	0.00:47:17	17.62	169	0
9	00:05	0.00:47:44	17.68	167	0
10	00:37	0.00:49:53	18.37	167	0
∑	04:58