Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:00	13.04	04:36	29	25	90	76	131
5.00	5.00	16:02	18.71	03:12	32	20	96	72	126
10.00	5.00	15:13	19.72	03:03	25	31	101	78	125
15.00	5.00	53:20	5.63	10:40	33	27	91	59	150
20.00	5.00	15:09	19.80	03:02	15	27	104	82	178
25.00	4.23	13:31	18.77	03:12	27	20	107	89	179

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2020 09:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:17

Aktive Zeit:

0.01:39:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.02	12.06	04:59	25	17	91	76	131
0.00:20:00	20:00	6.36	19.07	03:09	36	33	95	72	126
0.00:40:00	20:00	6.21	18.62	03:13	28	28	107	78	150
0.01:00:00	20:00	2.93	8.79	06:50	20	19	85	59	116
0.01:20:00	20:00	0.21	0.62	37:21	0	0	78	64	105
0.01:40:00	20:00	4.32	12.97	04:38	16	14	92	70	135
0.02:00:00	16:17	5.19	19.11	03:08	27	32	114	89	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2015	28.32	02:07
27.07.2010	28.19	02:08
11.07.2015	27.75	02:10
01.07.2015	26.48	02:16
18.08.2020	24.75	02:25
06.07.2015	23.94	02:30
09.05.2009	23.59	02:33
05.08.2013	23.49	02:33
Dieses Training	12.87	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	39%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

459.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1443

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:23	0.02	112	0
2	00:11	0.00:08:24	1.23	110	0
3	00:18	0.00:09:58	1.51	111	0
4	00:14	0.00:19:14	3.85	110	0
5	00:20	0.00:50:25	13.75	103	0
6	00:21	0.00:55:32	15.23	104	0
7	12:43	0.01:09:42	19.47	97	0
8	02:23	0.01:23:19	19.57	102	0
9	00:06	0.01:25:48	19.58	103	0
10	05:35	0.01:26:17	19.60	105	0
11	06:30	0.01:31:55	19.62	101	0
12	05:59	0.01:39:31	19.72	100	0
13	00:05	0.01:45:41	19.77	99	0
14	00:19	0.02:15:58	29.23	103	0
∑	35:46