Run.GPS Community Server - nahe Höfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Höfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:41	30.98	01:56	76	15	103	73	130
5.00	5.00	14:26	20.79	02:53	21	102	118	94	139
10.00	5.00	14:01	21.40	02:48	92	139	121	103	144
15.00	5.00	15:05	19.89	03:01	32	128	129	112	142
20.00	5.00	08:18	36.14	01:40	202	7	112	93	133
25.00	2.52	07:27	20.32	02:57	5	49	119	90	136

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2015 19:13:00

Dauer:

0.01:08:59

Aktive Zeit:

0.01:08:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.23	31.39	01:55	81	15	103	73	130
0.00:10:00	10:00	3.52	21.13	02:50	10	71	117	94	137
0.00:20:00	10:00	2.34	14.02	04:17	31	133	131	110	144
0.00:30:00	10:00	4.63	27.79	02:10	72	51	117	103	132
0.00:40:00	10:00	2.67	15.99	03:45	16	112	129	112	142
0.00:50:00	10:00	5.63	33.79	01:47	181	19	118	96	136
0.01:00:00	08:59	3.51	23.42	02:34	47	49	115	90	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2015	28.32	02:07
10.08.2020	27.17	02:12
16.08.2011	26.45	02:16
18.08.2020	24.75	02:25
Dieses Training	23.94	02:30
15.08.2015	22.20	02:42
11.08.2014	20.74	02:54
28.12.2015	20.15	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%