Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:54	17.39	03:27	6	1	129	101	221
2.00	2.00	05:07	23.45	02:34	1	1	134	98	176
4.00	2.00	06:42	17.91	03:21	1	1	130	115	145
6.00	2.00	06:08	19.57	03:04	2	3	131	94	146
8.00	2.00	05:00	24.00	02:30	6	7	133	121	145
10.00	2.00	06:04	19.78	03:02	6	3	128	115	145
12.00	2.00	06:50	17.56	03:25	6	2	131	107	147
14.00	2.00	05:11	23.15	02:36	1	3	137	131	145
16.00	2.00	07:07	16.86	03:34	8	7	124	111	136
18.00	0.58	02:38	13.31	04:30	0	0	121	100	132

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2020 06:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:46

Aktive Zeit:

0.00:51:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.08	03:31	3	1	130	101	221
0.00:05:00	05:00	1.81	21.67	02:46	4	1	126	98	175
0.00:10:00	05:00	1.99	23.82	02:31	2	1	138	125	176
0.00:15:00	05:00	1.29	15.43	03:53	1	2	129	115	136
0.00:20:00	05:00	1.61	19.33	03:06	3	3	131	94	146
0.00:25:00	05:00	1.98	23.79	02:31	6	8	134	121	145
0.00:30:00	05:00	1.66	19.94	03:01	6	2	127	115	144
0.00:35:00	05:00	1.46	17.46	03:26	1	1	134	107	147
0.00:40:00	05:00	1.68	20.21	02:58	6	1	131	113	140
0.00:45:00	05:00	1.83	22.01	02:44	0	3	136	125	145
0.00:50:00	05:00	1.28	15.36	03:54	8	6	119	111	131
0.00:55:00	02:46	0.58	12.48	04:48	0	0	121	100	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
08.09.2011	24.60	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
02.08.2013	24.11	02:29
12.05.2011	23.95	02:30
Dieses Training	19.30	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:16:52	5.88	163	0
2	00:36	0.00:20:29	6.65	163	0
3	00:35	0.00:30:24	10.14	169	0
4	00:23	0.00:36:19	12.14	163	0
5	00:44	0.00:38:32	12.89	163	0
6	00:05	0.00:40:06	13.21	164	0
7	00:12	0.00:40:21	13.24	164	0
8	00:11	0.00:40:39	13.25	165	0
9	00:23	0.00:50:28	16.84	161	0
10	00:06	0.00:56:14	18.28	161	0
∑	04:39