Run.GPS Community Server - nahe Bodman-Ludwigshafen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bodman-Ludwigshafen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	13:13	16.39	03:40	125	390	100	59	127
20.00	20.00	56:18	21.31	02:49	234	214	99	75	123
40.00	20.00	09:03	17.38	03:27	158	264	102	74	124
60.00	20.00	52:46	22.74	02:38	387	140	99	70	129
80.00	20.00	51:34	23.27	02:35	271	85	101	80	124
100.00	20.00	55:32	21.61	02:47	74	225	111	81	136
120.00	20.00	54:24	22.06	02:43	250	178	105	79	132
140.00	10.13	51:32	11.80	05:05	218	22	83	71	112

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2020 05:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:44:24

Aktive Zeit:

0.07:10:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.88	14.88	04:02	82	325	98	59	127
0.01:00:00	00:00	21.60	21.60	02:47	268	226	100	75	125
0.02:00:00	00:00	20.31	20.31	02:57	79	255	104	77	123
0.03:00:00	00:00	19.98	19.98	03:00	433	161	97	70	129
0.04:00:00	00:00	21.87	21.87	02:45	301	123	102	80	125
0.05:00:00	00:00	22.01	22.01	02:44	89	226	110	81	136
0.06:00:00	00:00	22.34	22.34	02:41	354	184	103	75	132
0.07:00:00	44:24	7.16	9.67	06:12	106	10	83	71	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 150 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
17.05.2020	24.53	02:27
04.08.2019	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
13.07.2020	22.79	02:38
Dieses Training	19.40	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	40%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

894

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:37	0.01	445	0
2	00:26	0.00:01:51	0.08	446	0
3	01:50	0.00:05:20	0.54	414	0
4	00:25	0.02:16:49	42.37	709	0
5	09:20	0.03:06:34	58.13	888	0
6	00:06	0.03:33:32	67.68	531	0
7	00:37	0.04:06:29	78.59	553	0
8	01:01	0.04:20:31	83.06	501	0
9	00:11	0.06:52:22	139.86	441	0
10	01:12	0.06:55:26	140.65	446	0
11	01:14	0.07:18:08	149.21	254	0
12	00:24	0.07:19:55	149.26	256	0
13	11:27	0.07:21:31	149.42	245	0
14	00:08	0.07:33:34	149.49	246	0
15	00:56	0.07:35:24	149.66	250	0
16	03:06	0.07:40:00	150.05	248	0
17	00:11	0.07:44:13	150.13	251	0
∑	32:54