Run.GPS Community Server - nahe Unterensingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Unterensingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

140.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	29:27	13.42	04:28	231	266	84	0	127
20.00	20.00	15:25	15.91	03:46	136	310	107	81	146
40.00	20.00	13:58	16.22	03:42	851	1018	109	85	145
60.00	20.00	52:45	22.75	02:38	158	105	104	87	126
80.00	20.00	07:50	17.69	03:24	173	205	106	86	136
100.00	20.00	55:11	21.75	02:46	189	173	108	82	141
120.00	20.00	15:56	15.80	03:48	853	625	105	82	141
140.00	0.89	06:59	7.66	07:50	0	0	104	90	188

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2020 08:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:17:34

Aktive Zeit:

0.07:48:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.78	13.78	04:21	132	123	84	0	119
0.01:00:00	00:00	13.61	13.61	04:25	159	277	97	81	133
0.02:00:00	00:00	15.10	15.10	03:58	72	310	110	84	146
0.03:00:00	00:00	17.91	17.91	03:21	853	881	106	85	143
0.04:00:00	00:00	21.54	21.54	02:47	175	115	103	86	126
0.05:00:00	00:00	18.31	18.31	03:17	157	195	106	88	136
0.06:00:00	00:00	21.67	21.67	02:46	236	195	108	82	141
0.07:00:00	00:00	16.07	16.07	03:44	396	193	107	84	141
0.08:00:00	17:34	2.91	9.94	06:02	411	439	97	82	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 141 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
24.06.2014	25.06	02:24
04.08.2019	24.16	02:29
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
13.07.2020	22.79	02:38
Dieses Training	16.99	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4200 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

228 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

249.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

820

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:22	0.00	302	0
2	00:06	0.00:08:03	0.84	316	0
3	01:39	0.00:08:28	0.85	319	0
4	00:05	0.00:21:42	3.03	337	0
5	01:16	0.00:34:58	3.04	0	0
6	00:15	0.00:40:28	4.26	280	0
7	00:43	0.00:47:30	6.03	274	0
8	00:12	0.01:21:51	16.25	311	0
9	00:19	0.01:25:04	16.83	299	0
10	01:26	0.01:32:16	18.15	350	0
11	00:22	0.01:48:10	18.17	356	0
12	01:08	0.02:08:50	23.36	367	0
13	01:09	0.02:22:56	26.41	390	0
14	00:21	0.02:34:08	29.61	393	0
15	00:19	0.03:01:42	37.69	488	0
16	00:34	0.03:20:40	37.70	530	0
17	00:08	0.03:26:29	39.02	489	0
18	00:11	0.03:28:29	39.39	497	0
19	01:03	0.03:43:07	42.18	607	0
20	01:31	0.04:20:00	52.55	710	0
21	00:57	0.04:26:28	52.74	0	0
22	00:44	0.05:46:26	81.59	610	0
23	01:49	0.05:52:27	81.60	609	0
24	00:54	0.06:19:28	89.70	639	0
25	01:01	0.06:23:20	90.91	573	0
26	00:31	0.06:25:19	91.04	571	0
27	00:24	0.06:37:49	94.65	597	0
28	00:30	0.07:15:32	107.82	616	0
29	00:24	0.07:16:27	107.84	623	0
30	00:14	0.07:34:05	107.84	0	0
31	00:51	0.09:04:11	136.77	398	0
32	00:28	0.09:08:57	137.56	400	0
33	00:19	0.09:10:43	137.56	0	0
34	00:21	0.09:13:19	137.94	402	0
35	00:17	0.09:17:38	138.10	0	0
36	00:11	0.09:19:01	138.29	403	0
37	00:26	0.09:23:24	139.36	404	0
38	01:14	0.09:47:13	139.36	0	0
39	00:59	0.09:52:58	140.60	407	0
40	01:04	0.09:56:28	140.89	428	0
∑	27:22