Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:55	23.15	02:36	125	167	120	80	144
10.00	10.00	24:20	24.66	02:26	200	176	126	100	152
20.00	10.00	22:29	26.69	02:15	133	97	121	102	148
30.00	10.00	35:06	17.09	03:31	89	389	138	106	155
40.00	10.00	24:27	24.54	02:27	65	114	133	115	147
50.00	10.00	24:33	24.44	02:27	222	167	126	102	147
60.00	10.00	22:59	26.11	02:18	158	150	129	102	150
70.00	8.36	18:56	26.51	02:16	332	71	116	99	140

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2020 14:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:18:49

Aktive Zeit:

0.03:17:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.11	21.33	02:49	70	118	119	80	142
0.00:20:00	20:00	7.77	23.30	02:35	118	165	126	100	150
0.00:40:00	20:00	10.46	31.38	01:55	261	68	119	101	152
0.01:00:00	20:00	7.84	23.53	02:33	94	133	129	106	150
0.01:20:00	20:00	4.10	12.30	04:53	0	285	146	124	154
0.01:40:00	20:00	8.42	25.25	02:23	35	98	134	121	155
0.02:00:00	20:00	8.92	26.76	02:15	252	73	124	102	147
0.02:20:00	20:00	7.45	22.34	02:41	68	167	130	102	147
0.02:40:00	20:00	8.09	24.26	02:28	97	150	132	105	150
0.03:00:00	18:49	8.21	26.18	02:17	327	70	116	99	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	23.65	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%