Run.GPS Community Server - nahe Mehlis (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Mehlis (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:28	16.25	03:42	13	169	139	99	156
5.00	5.00	07:27	40.27	01:29	224	1	103	90	130
10.00	5.00	14:22	20.88	02:52	124	97	127	90	153
15.00	5.00	42:26	7.07	08:29	185	390	142	99	155
20.00	5.00	10:01	29.95	02:00	134	35	111	92	146
25.00	5.00	23:51	12.58	04:46	123	123	127	99	153
30.00	5.00	09:19	32.20	01:52	275	0	105	93	132
35.00	1.16	04:49	14.50	04:08	0	44	143	117	152

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2020 15:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:10:46

Aktive Zeit:

0.01:59:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.71	17.13	03:30	19	171	137	99	156
0.00:20:00	20:00	9.29	27.88	02:09	343	99	115	90	153
0.00:40:00	20:00	3.17	9.50	06:19	51	286	148	137	155
0.01:00:00	20:00	1.26	3.77	15:56	67	169	135	99	155
0.01:20:00	20:00	7.61	22.84	02:38	274	171	122	92	148
0.01:40:00	20:00	5.82	17.46	03:26	265	56	112	93	153
0.02:00:00	10:46	3.31	18.42	03:15	123	45	123	93	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2021	38.88	01:33
08.02.2021	34.68	01:44
15.06.2015	26.95	02:14
18.08.2016	26.85	02:14
10.08.2016	26.63	02:15
23.09.2016	26.28	02:17
16.05.2014	26.23	02:17
01.07.2015	26.16	02:18
Dieses Training	16.59	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

340.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1440

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:43	0.03	696	0
2	01:21	0.00:58:03	17.82	768	0
3	00:20	0.01:10:42	19.04	862	0
4	00:48	0.01:20:29	19.43	937	0
5	01:04	0.01:51:03	27.11	812	0
6	00:30	0.02:03:11	33.99	443	0
∑	04:21